夏季高温，让我们很容易出大汗，大家应该知道，出汗不止会让我们身体的水份大量流失，还会让我们身体里的营养素也随之消耗，针对宝宝们的身体，专家提醒父母要注意，大量的出汗极易引发宝宝缺锌的问题出现。

为什么夏季孩子容易缺锌?

据统计资料，在夏季就诊的小病人，低锌发生率高达60%以上。为什么夏季孩子更容易缺锌?夏天是儿童锌缺乏原因有三：

一是夏季气温高，孩子出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失;

二是夏季天气炎热，儿童食欲较差，以致锌摄入减少;

三是夏季儿童易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。

哪些症状表明孩子可能缺锌?

一旦缺锌，宝宝会出现味觉减退、食欲不振等现象，从而导致进食减少，进一步加重缺锌，形成恶性循环。当家长发现孩子有这些症状时，应及时带孩子到医院检查，医生结合检查结果很容易做出综合判断(注：血清锌(Zn)正常值：7.65-22.95微摩尔/升(50-150微克/分升)，如果血锌水平在正常低限以下方可做出缺锌诊断。)。

夏季如何给孩子补锌

人体需要的锌主要是从食物中摄取。海产品的含锌量较多，其中牡蛎中含锌最丰富。

动物性食物的锌含量都比植物性食物高，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右;其中动物肝脏、瘦肉、蛋黄都富含锌。

植物性食物中以海带、紫菜含锌量最高。家长应鼓励孩子多吃上述食物，并培养孩子养成不偏食、不挑食、粗细粮合理搭配的饮食习惯。

药补应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂，一般用药为2-4个月，复查正常后应及时停药。需要当心的是，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当很容易导致过量，从而诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。

锌元素是孩子成长发育过程中很重要的物质之一，而且在现实生活中，很多的孩子都存在缺锌的问题，希望父母们在为孩子补钙的时候也不要忘记锌的重要性。