每次去给宝宝做儿保的时候妈妈们最担心的就是医生说自家宝宝身高体重不达标等等，而带孩子出去玩的时候也总觉的自己的孩子个子明显比别人的高。但是作为父母不弄懂原因就只能甘着急，那么宝宝身高不达标与睡眠有关吗?这里给大家分析一下。

身高除了与遗传相关外，还与许多后天因素有关，如营养、运动和睡眠。现在的家长在孩子的营养和运动方面都非常重视，而却常常忽视了宝宝的睡眠问题，这也是阻止了孩子长高的一个主要原因。

宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，所以一定不要让孩子养成熬夜的习惯，养成早睡的好习惯。

有些宝宝虽然每天都早早就入睡了，但中途出现睡眠不安、易惊、易激等情况，这样睡眠时间是够了，但是睡眠质量却没有上去。而生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。所以爸爸妈妈还要为孩子创造良好的睡眠环境，提高孩子的睡眠质量。

宝宝的睡眠环境建议相对安静，可适当将灯光调暗一些，保持室内空气要新鲜、流通，被褥要轻软。另外睡前不使孩子做剧烈运动，不讲可怕或易影响孩子情绪的故事，不能用恐吓的语言强制孩子入睡，这样会造成孩子睡眠不深沉而降低睡眠质量。

夏天要让宝宝有个好的睡眠就建议睡前不要给宝宝太饱，宝宝睡觉的温度不可过低也不可过高，太热宝宝心情烦躁睡不着，太冷容易感冒，晚上一般宝宝每醒一次可以喂一次开水。