大家都知道牛奶的营养丰富所以很多家长都希望孩子喝牛奶，可是宝宝喝牛奶的最佳时间是什么呢?家长们都知道吗?其实，营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。

宝宝喝牛奶的最佳时间

据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供 充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

因此，家长们应该选择最佳时间来让宝宝喝牛奶，这样能让宝宝吸收的更好，让宝宝有更充分的营养。