你今天还健康吗?不管你健不健康，有备无患，未雨绸缪总应该没有错。很多人都很关心自己的身体健康，每天坚持锻炼身体，买一些补品，保健产品，总希望自己能够年轻态，身体机能部衰弱，那你有没有试过饮食养生呢?今天小编就跟大家分享一些关于补肾的食物。

百合

有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力。

鳖甲

可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。

龟甲

性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

人的身体机能需要各方面的调理，那最关键的地方无疑就是肾脏了，不论你今天吃了什么喝了什么，血液里都会进入有害杂质，而肾就是血液的过滤器，保证血液的健康，很多人上了年纪会的尿毒症，那就是肾脏衰竭的原因，小编告诉你的这些补肾的食物，可以让你饮食养生，防止不好的事情发生。