相对于女性来说，男人们更容易出现不断的长痤疮的问题，这种问题可是男人们的面子大问题，想预防和缓解痤疮，我们可以利用薏米来应对，如果你正被痤疮困扰，下面的食谱一定要学学。

皮肤老长痤疮怎么办?在这为您推荐最简单的战痘方案：吃薏米。这是为什么呢?下面就和小编一起来了解下吧。

食用方法：可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比，煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡3小时以上。

专家点评：薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。薏米是五谷类中纤维质最高的，因其含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。现代研究证明，薏米还有增强免疫力和抗炎的作用，可以促进体内血液和水分的新陈代谢。而皮肤痤疮患者多为湿热体质，常食薏米可以通过改善患者的体质状况来改善皮肤的新陈代谢。

薏米是一种保健效果非常好的食材，现在越来越多的朋友认识到它的营养价值，所以，希望男人们也能从现在开始重视起小小的薏米。