我们每天都要饮食，食物能给我们带来很多健康，而且现在也非常的注重饮食养生，在男人的餐桌上会有很多水果，很多女人都知道水果能够美容，减肥，其实它还有抗衰老的作用，那么你们知道让男人抗衰老的食物有什么吗?

草莓

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。

樱桃

新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6~8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。

西瓜

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

生活中的食物有很多，可以让男人抗衰老的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男人的餐桌上，可以让男人保护自己的身体，抗衰老，还能让男人减肥呢?不过我们要坚持吃，也不要一次吃很多。