生活中的食物有很多，胡萝卜就是我们餐桌上非常常见的蔬菜之一，很多人都知道胡萝卜含有很多的微量元素，对于男人来说饮食养生很重要，那么你们知道胡萝卜的好处有什么吗?

1、益肝明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的

维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、利膈宽肠

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

3、健脾除疳

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

4、增强免疫功能

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

很多人都不喜欢吃胡萝卜，但是因为它的营养元素，因为它给男人带来的好处，我们开始慢慢的喜欢胡萝卜，以上就是胡萝卜的好处，希望你能慢慢的喜欢上胡萝卜，也希望它能带给你健康。