成为生活中的美食大赢家，不论是男人还是女人，都来给给自己这只小馋猫解解馋，快来围观我们的饮食养生课堂，寻找最美味的养胃食物，自己动手丰衣足食，让我们的胃每天都暖暖的，这些你准备好了吗?

1、莲藕山楂糕

原料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。

做法：将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。

2、花生山药粥

原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

3、玉竹焖鸭

原料：玉竹50克，沙参50克，老鸭1只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。

做法：将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内。将沙参，玉竹放入，加清水适量。先以武火煮沸，再用文火焖煮1小时以上，至鸭肉扒烂为止。去药渣，放入调味品，再烧汤。温服，吃肉喝汤及佐餐食物。

把这些美味做给你的家人吧，做一个居家好男人，做一个懂得饮食养生的贤妻良母，吃了这些养胃的食物，男人干活赚钱有力气，女人排毒又养颜，孩子学习好身体棒，老人骨骼强健，颐养天年，你还在等什么，赶快行动吧。