秋冬时节天干物燥，很多小宝宝遭遇了咳嗽的烦恼，冬季时节寒冷干燥是小宝宝咳嗽的易发期，大多数咳嗽属于干燥性咳嗽，是咳嗽的一个类型，那么冬季宝宝干燥性咳嗽该如何缓解呢?下面为大家介绍缓解干燥性咳嗽的食疗方。

杏仁有助宝宝缓解干燥性咳嗽

南杏又叫甜杏仁，甜是其特征。因盛产我国南方而得名，其味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

有南杏，那肯定就有北杏了。北杏是盛产于北方的杏仁，又叫苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。虽然是一字只差，但可以看出它们的食疗效果还是有细微差别的。

咳嗽时如何调饮食

家长在孩子咳嗽期间，合理调理饮食，就可以收到事半功倍的效果。要多喝白开水，满足人体需要。而且在饮食上要清淡有营养，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿等富含维生素A的食物，能帮助呼吸道黏膜尽快恢复。

少吃甜的或咸的食物。甜食易生痰，咸食则易诱发咳嗽使咳嗽加重。忌食刺激性的食物，含油脂多的炒花生、炒瓜子之类的零食也不要吃。

咳嗽的症状和引发条件有很多，大体上还分为感性咳嗽和实性咳嗽，无痰，或不易咳出，且口干舌燥，喉咙发痒等多属于干性，二实性则是基本相反，秋冬季的季节特点造成了第一种情况较为多见，所以宝宝的咳嗽症状要以润肺止咳为主。

以上为爸妈们介绍了一些缓解冬季咳嗽的饮食调养方，不妨试试看吧!