还有多少男人在为自己的身体健康担忧?“三高”是否已经成为你的梦魇?饮食养生中你是否知道可以降压的食物?你是否知道高血压病人应该多吃猕猴桃?这些都不用担心了，今天，小编就可以让“三高”不再成为困扰生活的魔咒。

日常饮食中，高血压病人须控制钠的摄取，而钾正是跟钠互相制衡的微量元素，多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物，因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以控制病情。

高钾蔬菜：西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。

高钾水果：包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴莲、龙眼、椰子等，但这些水果热量过高，也不宜多吃。

肾病病人少吃杨桃

杨桃不适合肾病患者吃，因为它包含一种影响神经传导的物质，肾脏功能欠佳者食用后，可能导致神经失调如昏迷等。

肾功能差难以排钾，因此一般要选择低钾的水果，包括苹果、梨、柚子等。

很多时候我们都在讲祸从口出，病从口入，那么我们在饮食养生的时候，一定要注意自己是不是应该吃某些东西，不能因为一时的贪嘴而酿成了大祸啊， 高血压病人多吃猕猴桃对身体是有好处的，男人在养生的时候还有很多可以降压的食物可以选择。