生活中很多男人都怀疑自己肾虚，肾虚给男人带来的危害是非常的大的，所以补肾很重要，现在都在提倡饮食养生，补肾的药膳是不可缺少的，那么你们知道可以让男人补肾的药膳吗?

滋补肾阴药膳—— 一品山药

原料 生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作 将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

功效 滋补肾阴。这就是治疗肾虚的食谱。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料 鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作 将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效 补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。这是治疗肾虚的食谱。

益气补肾药膳——糯米山药粥

原料 生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米 50～100克。

制作 先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。 健康饮食

功效 固肾益气安胎。这是治疗肾虚的食谱。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。

以上这些都是可以让男人补肾的药膳，很多人都明白药补不如食补，所以为了自己能够拥有强壮的身体一定要珍惜以上健康的食谱，不过补肾是一个漫长的过程，这些药膳我们一定要坚持吃。