男性对自己的性能力是会非常看中的，如果感觉到自己的性功能下降或者存在疾病，就一定会四处求医，我们希望大家在寻求帮助的时候一定要到正规的医院接受治疗，同时也可以利用中医的药膳帮助自己。

有中医指出，房事过度指的是因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。那么，出现房事过度后该怎么不补救呢?可通过一些中医补肾药膳来缓解，下面小编就来详细介绍几道中医补肾药膳，可以帮助男人提高性爱质量，大家平时可以在家做来试试哦。

1、房事过度频繁;

2、体力不支时强力行房;

3、思欲太过而手淫失度。

中医认为，气、精、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

龙马蒸鸡

[配方]海龙、海马各10克，子公鸡1只，虾仁15克，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。

[制作]

1、将子公鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。

2、将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量，上笼蒸至烂熟。

3、将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成。

[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。

[功效]温肾壮阳，益气补精。适于阳痿早泄，小便频数，崩漏带下等症。

[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。

[解析]海马、海龙为动物药。二者味甘，温，归肝、肾经，均有补肾壮阳功效。海马， 《纲目》说它“暖水脏，壮阳道。”海龙， 《现代实用中药》说它“为强壮药，有兴奋作用。”二药与温补之虾仁、子公鸡同烹，可增强补肾壮。

葱炖猪蹄

主料：用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。

做法：把猪蹄与大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入酱油、料酒、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。

枸杞子红枣粥

主料：用红枣、枸杞子、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适于心慌失眠、头晕以及肾气衰退所引起的房劳损伤。

壮阳复元汤

[配方]山药50克，肉苁蓉20克;菟丝子10克，羊肉500克，胡桃仁2个，羊脊骨1个，粳米100克，葱、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、盐各适量。

[制作]

1、将羊脊骨剁成数节，洗净;羊肉洗净，氽去血水，再洗净;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口;羊肉切成条块;姜、葱白拍破。

2、将中药、食物以及粳米同时放入沙锅内，注水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉炮为止。

3、将肉、汤出锅装碗后，加胡椒粉、盐调味即成。

[食法]每日1次，每次吃羊肉100克，喝汤。

[功效]温补肾阳。适于肾阳不足，肾精亏损之耳鸣眼花，腰膝无力，阳痿早泄等症。

[宜忌]阴虚火旺者不宜多服。

[解析]山药味甘，平，归肺、脾、肾经，能健脾，补肺，固肾，益精。(纲目)称其“益肾气，健脾胃。”肉苁蓉味甘、酸、咸，温，归肾、大肠经，有补肾，益精，润燥，滑肠之功效。(日华子本草)说它： “治男绝阳不兴，女沥，带下阴痛。”菟丝子、胡桃仁均为补肾固肾之品。羊肉、羊脊骨味甘，温，人脾、肾经，有益气补虚，温补肾阳作用。以上药食结合同烹，可增强其温补肾阳作用。也适合正常人补肾冬季食用。

婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应是以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。：年轻的时候气盛，血气方刚，总认为自己很行，对于性爱总不节制，要是性交后感到周身无力、头晕头昏、精神不振、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者是到医院就诊。

为大家介绍上面的中医药膳，是想教大家利用必不可少的三餐达到保健和治病的目的，希望上面的内容能给大家有所帮助。