天气转热，屋角地面又见潮湿，健脾祛湿是近段时间的饮食主题，今天介绍这款灵芝云苓猪横脷汤，除了有祛湿润燥之效，还能助眠安神、补气抗衰老，是春日非常实用的食疗靓汤。
3~4人份
做法：
1. 灵芝和云苓洗净，灵芝切块，备用;
2. 猪横
我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦……
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新
冬季天气寒冷、空气干燥，人们常会出现嗓子干、咳嗽等不适。此时，不少家庭都会备些润喉止咳药，如川贝枇杷膏、喉宝等。在许多人看来，这些药是中药制剂，时不时吃上一些，可以起到“有病治病、没病防病”的保健作用。
“人们常
南瓜粉蒸肉酥糯清香，肥而不腻，吃到嘴里唇齿生香。我的家人没有不喜欢这道菜的。
原料：小南瓜1个，五花肉300克，大米粉适量，酱油、料酒各2勺、花椒粉、胡椒粉、五香粉各1/2勺、油、葱、姜、蒜。
做法：1.南瓜顶部切开去籽，瓜瓤切
大家对DHA并不陌生，这个被称做“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是 DHA只存在于鱼类及少数水产动物中。研究显示，除鲤鱼和草鱼外，无论是海水鱼还是淡水
无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：
枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。
高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。
不当的吃油确实会致不健康，炒菜时小心以下用油方式。
误区
葡萄、苹果、酸奶等食物，是生活中经常食用的，我们都知道这些食物富含营养，对人体有诸多保健功效，最近，研究人员又发现了一些常见食物的保健新功能，咱们一起来了解一下吧!
紫薯能缓解肝功能障碍
如果人体内活性氧和自由基产
鱼类是很好的保健食品，经常吃鱼对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。但是，鱼的种类很多，各种鱼的保健功效并不相同。为了让大家都能根据自己的实际情况合理的选择所需的鱼类，下面新
我们在生活中的健康观念可能 自各种不同的渠道，但是这些我们信以为真并且一直坚持的“真理”在科学家的眼里是没有根据的。
在我们对于健康生活的理解中，有一些自各种渠道的观念在专家看 是错误的。
误区一：如果我坚持吃
蘑菇米饭
秋季日本家常菜中非常具有代表性的一款，因其热量低、口感佳、有营养，深受女性的欢迎。
鸡肉 200g
大米 300g
香菇、胡萝卜 各100g
平菇、杏鲍菇 各150g
豆腐泡、荷兰豆 各50g
银杏 10g
酱油 15ml
日本酒 100ml
春天到了，天气暖暖的，很多人都选择出去走一走，而进入孕期的准妈妈，自然也希望在这样的好天气里出游，但是怀孕的负担让很多年轻的准妈妈们担忧，不得不慎重考虑。其实，如果身体状况良好，准妈妈可以选择一些较方便、安全的旅游景
预产期将近，许多准妈妈们为准备东西而发愁，因为小宝宝的东西太多了 ，都不知道该准备些什么，有些是乱七八糟买一堆，到头来钱花了实用的倒是没有几个，下面就给大家推荐一点带产前需要准备的东西，希望能帮到大家。
一 待产包包
有分析指出，孕期穿高跟鞋极可能是造成早产的原因，这顿时引起了不少喜欢扮靓的准妈妈的关注。
广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师陶莉莉指出，孕妇穿高跟鞋的弊端很多：一是加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤
一颗颗亮晶晶的葡萄让你垂涎欲滴，它的营养价值也很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄
豆浆蛋白质含量较高，1.8克/100克，在加热过程中如火力太大或搅拌不均匀会煳锅底，产生焦煳味。其中的碳水化合物和蛋白质的分解产物氨基酸则会发生复杂的化学反应，产生可致细胞突变的杂环胺类化合物。这些化合物对人体细胞
目前青岛“金牌”月嫂必须提前多个月预约的情况依然没有改变，3月18日，记者从第二届家政服务职业技能金牌大赛表彰会上了解到，目前，岛城“金牌”育婴师的月平均工资已涨至 3800元，直逼白领。虽然家政服务价格不断增长，但岛
猪血(猪红)：又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。中医看病，常用望、闻、问、切四大程序，下面我们教你用看、摸、捏
面条好吃，但煮面条似乎不简单，方法不当煮出的面条难吃不说，还粘糊，成一段一段的，难看极了。
煮面条时，待水开后先加少许盐(每500克水加盐15克)，再下面条，即便煮的时间长些也不会粘糊。
煮挂面时不要用大火。因为挂面本身很干，
