以内养外的靓丽，是人人信服的美容原理，维持生命最需要的维他命族群，则更是健康养颜的要素。维他命A、维他命E、维他命维C、Q10、茶多酚……这些美颜、美肌的健康成分，怎样服用才能将它们的作用发挥到最大，同时还能做到口感
作为女性的你，是不是也希望自己能青春永驻?其实这不是不可能，以下几种食物就能让你永远都在23岁。
女人迟早会有老的那一天，那么现在我们所要做的事就是会保养，护肤品的保养是必要的，多吃健康的食物也是必须的。吃本文介绍
你知道吗？生活中有很多感光食物会让我们变黑，美丽白皙的mm一定要注意。
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等
在你判断自己的保养习惯是否错误之前，你可以先了解一下错误的保养习惯会给肌肤带来哪些伤害。
错误的肌肤保养，大致可以分为这三类：产品的过度使用，反而会召来保养过度，基础保养没做好会导致保养不足，不知道什么是适合自己
夏天到了，在这炎热干燥的季节我们该如何护理秀发呢?下面我们一起来了解。
夏季妙用护发素
就像皮肤需要护理一样，秀发也一样需要护理。为了能在炎炎夏日里拥有一头亮丽、清爽的长发，使用护发素是个不错的选择。
干性头发
你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的“魔鬼”，并给予了相应对策。
1.缺少友情。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就
在这要提醒大家，养生补药不可盲目，要根据自己所处的年龄段和身体素质情况，具体分析，具体应对。
药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进
近日，我国多个省市的蔬菜都监测出了微量的放射物碘-131和放射性铯。可想而知，一“菠”激起千层浪，大家心里都有着共同的潜台词——这些被辐射的蔬菜，还能吃吗?
从福岛核电站出来的放射物元素，有碘、铯、氢、氙、氪等。但生
夏季，是病菌活跃的季节。在这个季节里，女性朋友们要怎样保护自己的私处，避免麻烦来扰呢?因此，想要在夏天里保持身体的健康，作为女人要注意很多健康细节。
1。正确清洗外阴、保持外阴清洁干燥;
2。不滥用护理液;
3。不穿紧
猪肉是我们吃得最多的食物之一，人们几乎每天都有在吃猪肉。也正因为经常接触，烹饪猪肉这一传统美食的花样也繁多。可是，换着菜式吃固然好，若不懂营养知识，胡乱搭配则会给健康带来影响。以下四种食物就不可与猪肉同食。
你
在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢? ?
1.细咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研
健康的饮食是我们身体健康的重要保证，尤其是一日三餐对我们来说很重要，吃早餐的好处有很多，而不吃早餐也有不少的危害，下面我们就来说说早餐的第一口该吃啥好?
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。
怎么才能让自己更健康呢?下面几种
“不含脂肪”、“不含糖”的食物，不代表对我们的瘦身有益，所以大家可一定要注意了。
·不要只是纠结于卡路里
不要把能否瘦身成功，寄托在对卡路里数量的控制上，认为摄取的卡路里越少就越好。营养学研究发现，每天摄取的热量
西红柿营养丰富，老幼皆宜，如今却让老百姓感到越来越“不放心”。果身都是通红的，“一看就是被催熟的”，而且有的是尖顶、硬芯，购买时就不免犯了嘀咕。
使西红柿早熟早红的物质，是涂抹在西红柿的表面的“乙烯”，乙烯是一种植
都说鸡蛋是好东西，本文我们就一起来看看鸡蛋怎么最好。
鸡蛋的好处
1.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。
2
牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。
按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张;营养不良，也可以使视力下降。
眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳
炎炎夏日，许多家庭都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。而喝点姜汤则能有效预防空调病。
中国医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治
夏季是阳气最盛的季节，天气渐热，植物繁盛。夏季阳气外发，伏阴在内，所以在整个夏季的养生重在养“长”。“长”就是经过了春天的萌发，到了夏天的时候，人的身体就要像万物一样处于蓬勃生长的状态。
那么怎么让身体“长”呢?很
