科学饮食提高精子质量，大家应该知道一个良好的生活习惯对一个人来说与多么的重要，更何况是准备生育的家庭呢?生一个健康聪明的宝宝是每个家庭的愿望，可是不少人却难以如愿，很多不良因素导致男性精子质量在不断下降。
■精
随着天气越来越热人们洗澡的次数也越来越多。运动后出汗要洗澡、晚饭后要洗澡……但是在这些洗澡的时间选择中，有不少不适合洗澡的时间。
在这几种情况不宜洗澡
许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能
牙膏做为我们清洁牙齿最主要的生活用品，在市场有多不胜数的牙膏品种，让我们不知道应该用哪一种牙膏，哪一种牙膏才是适合自己的?
含氟牙膏：含氟牙膏在市场上非常多见，它是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分。使用含氟牙膏
春季，虽然是个让人感觉很舒服的季节，但是也是人容易上火，嗓干易痒的季节，3道小小食疗方，清喉护嗓。
防：食物全面防嗓痛
嗓子疼跟日常饮食很有关系，维生素A、B、C摄入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出现炎症，久而久之就容易患
春季是一个万物生发的季节，那么在春季里备孕的我们应该怎么进行身体的保健工作， 用一个健康的身材去迎接小宝宝呢?下面就让小编给大家讲讲春季最适宜的运动。
最适宜初春时节的6款健身方式
1、春游
春游也是春季健身的
眼看着夏季就要来到了，火热的夏季让我们不知道如何养护自己的身体健康。其实在夏季里除了做一些防暑、消暑工作之外，还要对身体补充维生素。 出汗多、活动量大的人。如果连续一周以上容易疲劳，可在药师指导下补充维生素C
饮食不当等原因让我们患上了口腔溃疡，那么我们怎么治疗口腔溃疡呢?在这时小编给大家介绍一下治疗口腔溃疡的小偏方。
1、姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。
2、维生素B2
将维生素B2研
豆浆的营养非常的丰富特别是对于女性的身体健康有很多的好处，而豆浆不仅仅只有好处，也有喝豆浆的禁忌。那么喝豆浆的禁忌有哪些呢?
1、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，
对于准备怀孕的上班一族来说，需要时时保持自己的清醒，提高脑力。以保证全身心的投入到工作当中。那么，我们在生活中怎么提高脑力呢?
需提高脑力时
应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降
大蒜的作用有：杀菌、抗衰老美容等功效。当我们在吃大蒜的时候一般是作为调味食物放入锅中加热，而这种做法会使大蒜命运一部分活性，那么大蒜的最保健的吃法是什么呢?
大蒜即怕热，又怕咸，它遇热或遇咸都会完全或部分失去活性
不少人认为酸味的食物就属于酸性食物、认为怀孕多吃酸性的食物可以生男孩。但实事并不是这样，酸碱性的食物并不是从味道上去判断的，下面小编就教大家怎么辨别酸碱性的食物。
要注意的是：并非味觉上呈酸性就是酸性食品。
对于四十岁女人以上的女性来说，除了年龄的向上长，其实的都往下掉、内脏、皮肤、乳房……等，所以女性们迫切的需要向上的力量，而这个向上的力量我们可以通过运动来得到。
有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命
叶酸是胎宝宝细胞发育、分裂的重要元素之一。在孕前补充足量的叶酸是很必要的。可是在现实生活中关于叶酸的补充问题却有很多，也有很多人对叶酸认识不清，走入叶酸的盲点。
膳食结构导致叶酸缺乏
叶酸是一种维生素，它对红
春季是最适合孕前锻炼身体的季节，而当未准妈妈们在准备怀孕运动的时候，未准妈妈有一些春季运动注意事项需要了解，才能更好的进行孕前运动保健的工作。
1、注意防寒保暖
初春季节，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少
夏天用什么消暑最好呢?那肯定是酸梅汤了，特别是冰镇酸梅汤它的消暑效果更理想。那么我们要怎么在家里制作出冰镇酸梅汤呢?
冰镇酸梅汤的制作方法主要有两种：一种是选择新鲜的杨梅，以乌黑发紫的为最佳。在锅中加入适量清
你有没有觉得自己存在水肿的现象、有没有觉得自己的皮肤因为水肿而变得松弛呢?如果有那么小编就给大家说说排水紧肤的食物有哪些?
一、坚果
充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
二、木瓜
木瓜里
就餐的习惯有时候决定着我们的心理、身体的健康程度。所以我们需要一个正确而健康的就餐习惯，那么我们怎么培养自己正确的就餐习惯呢?这时候我们就要戒掉自己就餐时的坏习惯。
忌饭后一杯茶
有人习惯饭后一杯茶，认为茶
说到激素很多女性会觉得激素是对身体有害的物质，其实不然。有的激素对于维护我们的身体健康有非常重要的作用。换句话说就是女性体内激素的减少会引起皮肤衰老的出现，所以爱美的女性需要激素。
说起来女人真是可怜啊，从
一般都会认为孩子的健康和智商问题是由妈妈身体的营养物质决定的，但最近的研究表明：准爸爸健康的饮食习惯，会影响宝宝的智商。所以准爸爸一定要养成良好的健康的生活习惯。
小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才能有一
每天坐在电脑前的MM是否经常为肤色的问题而烦恼呢?那么下面给大家介绍果蔬美容法，让富含维生素c的食物帮你消除肌肤暗黄。
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这
