想要优生优育，那么孕前的饮食进补，是必不可少的，另外孕前疾病筛查也是非常重要的，除此之外，你还需要放宽心态，给自己调整一个好的心情，这样才能更为舒心。
孕前必做：孕前疾病筛查
优生优育的有效方式是做孕前检查，而不是进补。
今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。白领想怀孕，必须改8大恶习。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯
想要健康的宝宝，那么在孕前夫妻二人都需要做好准备，需要从生活细节做起，例如：孕前男性禁止洗桑拿，孕期女性禁止使用美白化妆品等等，下面专家为您介绍孕前夫妻应避免的四种生活细节。
生活细节一：孕前男性洗桑拿
想要宝宝之前
当你想要宝宝的时候，一定要做好最佳的准备，例如在合适的年龄，同时还需要天时地利人和，另外，还有把一些影响怀孕的因素都移除。下面大家就一起来看看专家的讲解。
一、别错过生育的最佳年龄
由于工作不稳定，积蓄少，没有房子等
结婚了好几年，可是肚子还是没动静，所以不得不怀疑自己是不是不能生育，但是又不知道导致不孕不育的原因出现在哪里，下面专家为您介绍备孕期间的8大误区，看看您是不是犯过这些误区中的几条呢？
误区1怀孕前的准备。
如果计算好
现在的生活水平和之前的比，是好了百倍好了千倍，但是女性的孕力却没有以前那么高了，这究竟是怎么回事呢?怎么样才能改善女性的生育能力呢?在这里，专家就为大家讲解一下提升女性孕力的方法，希望对大家有所帮助。
不吃全素食
想必很多人都担心这样一个问题，那就是孕期到底可不可以进行性生活，是否需要禁欲呢？对此专家说，其实也不需要完全禁欲，毕竟这不是一个短暂的时间，可以适当的进行性生活，但是需要注意几点注意事项哦！
要注意以下几点：
1.要注意清
优孕是非常重要的一个环节，因为有良好的优孕，才能让您的种子更为的健康，让精子更为畅通无阻，所以在优孕的路上，一定要莫失良机，做好充足的准备与策略。
优孕策略：
1.选择适宜的受孕年龄
女性最好在25-29岁期间生育孩子，这一年
谁不希望自己的孩子非常的聪明呢？但是要想宝宝聪明，这离不开孕前的一些工作，专家说三优方针，帮您孕育健康聪明宝贝，那么这三优方针，都是哪些呢？一起来看看吧！
优恋
研究表明，父母会把自己的肤色、体态、音容笑貌中的明显特点或
你知道吗，其实生育和压力是有着很大的关系的，什么是不孕不育症，为什么说压力和生育有着这么大的关系，下面专家就为您来看看吧，让您更了解生育，让您对生育与压力之间的关系有个更清楚的了解。
什么叫不孕症及不育症?
据统计
精子一直充当着精液中的主角，所以说好的精子是非常重要的，这样可以孕育更为健康，更聪明的宝宝，那么如何才能让精子更“精神”呢？下面专家为您介绍“七怕”，您一定要谨记哦！
一怕：烟、酒吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古
现在越来越多的人患上不孕症状，专家指出，除了自身的一些疾病之外，其实日常生活中有一些小习惯也是导致不孕的罪魁祸首，最终破灭了很多女性的母亲梦，所以大家一定要引起重视，那么究竟有哪些细节呢?
1、家居污染可能引起不孕
现在社会虽然进步了，但是还是有不少的家庭有重男轻女的现象存在，特别是爷爷奶奶们，那么怎么样才能生男孩呢?在这里专家指出，做好这些孕前准备有助于生男孩，下面大家就一起来瞧瞧。
这些孕前准备有助于你生男孩：
1、从想生男
谁不想自己生的宝宝的健康聪明的，那么如何才能孕育一个这样的宝宝呢？除了多吃提高精子和卵子活力的食物，消除影响受孕的不良情绪及心理障碍、受孕时抓住卵巢排卵的时间外，还需要几大前奏曲。
1.多吃提高精子和卵子活力的
女性生育能力不管是对于自己还是对于家庭而言都是很重要的，但是有的女性并没有引起重视，在日常的生活中有意无意地削减着自己的生育能力，那么，会降低女性生育能力的因素有哪些呢?下面大家就一起来看看专家的讲解。
年龄
其实要想怀孕并不是大家想象中的那么容易，有的女性很难受孕，针对难受孕的女性来说，找对最佳的受孕时间是对怀孕时很有帮助的，那么女人最容易受孕的时间是何时呢?在这里专家为大家讲解一下，希望对大家有所帮助。
一、如何找
现在很多人都想要个宝宝，那么什么季节受孕最好呢，怎样才能怀孕?据研究表明，在夏秋之交是怀孕的最好季节，而下午则是受孕的最佳时机，一起来看看吧！
最佳受孕季节
选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
在孕前不仅女性需要做一个全面的检查，男性也需要做一下检查，另外还需要警惕这些疾病，例如：前列腺炎、淋菌性尿道炎、精子质量异常、腹腔疾病。
前列腺炎
许多青年男士认为，前列腺炎是老年男性疾病，与自己没有多大关系。实际
铅，是一种具有毒性的重金属元素，在生活中，很多蔬果会存在，那么如果你在这个时间内怀孕会给宝宝造成一定的影响的，那么如何排铅呢，小编为您来揭秘。
铅广泛地存在于生活中，如汽车废气，玩具、文具，残留有农药的蔬果等，而孕妇和儿
很多人都以为备孕是女方的事情，只要女方的身体培养好，心情培养好，就万事大几了，其实不然，丈夫在孕前的调理也是非常的重要的，那么怎么样做一个合格的备孕老爸呢？
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是
