现在大多夫妻只能生育一个孩子，优生优育显得非常重要，正因为如此，有怀孕计划的家庭显得特别紧张，错误地认为优生优育就是要孕前产前进补，我们认为这是不正确的。
营养补充，孕前早行动
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着
不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养
一、维生素B6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺
1、神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有
备孕的未准爸妈们，你们的孕前饮食将影响到未来宝宝的健康状况，所以备孕过程千万不得马虎哦。下面特意为未准爸妈们搜集到的备孕助孕食谱，希望你们都有一个好孕。
一、温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受
怀孕之前一定要保证自己身体的健康，正确掌控餐桌上的“红绿灯”，有助于生育的食物应该多吃点，不能吃的坚决不吃。由于有些毒素长时间滞留在体内没有及时排出，会给健康造成危害，所以备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的
不要小看了小小的叶酸片，它可是起着很重要的作用呢，未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生，那么准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢?
Q：我去医院体检时医院免费发放了几瓶叶酸片，叶酸必须要
准备怀孕的女性朋友不能想吃什么就吃什么了，并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性食用，有些您平常非常喜欢吃的食物很可能对胎儿不利。如果你想交个“好孕”，那赶快来了解这些将有利于计划怀孕的女性和孩子的健康。
避免
妇女怀孕前的营养状况，与新生儿的健康有着密切关系，孕前营养状况良好，新生儿健康活泼，少生病，并且对孩子有良好的智力发育。但是不同体质的妇女，由于个体间的差异，营养补充的一系列问题都可因人而异。
体质营养状况一般的妇
孕前的合理营养对于以后宝宝的健康与智力也是非常的重要，但是很多的孕妇都习惯于在怀孕后再补充营养，受孕时的身体状况和父母精子和卵子的质量将直接影响宝宝的先天素质，所以孕妇在孕前就应该调整自己的营养状况，注意孕期
孕前服用一些天然激素补品，可以帮您怀上一个健康聪明的宝宝，那到底哪些是最佳的天然激素补品呢?
大豆异黄酮
异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟“女性激素”十分相似，在体内也具有“女性激
很多女性在怀孕期前就喜欢吃辣，可是怀孕后很多人觉得辣椒太刺激，孕妇不适合吃，其实孕妈咪吃适量的辣椒是有益健康的。
辣椒可以治疗咳嗽感冒。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;此外，辣椒还
每个家长都希望自己的孩子聪明健康，而这些先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。所以，小编提醒大家孕前千万不要忽略以下3大营养素的摄取。 碘 孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。
要想实现优生优育，孕前的营养补充是不能少的，本文我们就来看看孕前该怎么补充营养，要补充哪些营养?
夫妇双方都要合理补充营养
每一对夫妇都希望未来的孩子健康，所谓健康即是受人体遗传结构控制的代谢方式与人体的周围环
患不孕的女性越来越多，到底是什么原因导致的不孕呢?其实不孕的原因有很多，有的食物也会让你患上不孕。
一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过其实造成你不能生育的原因就“潜伏
自然环境的负面影响，工作和生活带来的压力，这些都会影响到都市男性的身心健康，进而影响到这些男性的生育能力，所以都市男性在备孕时间更要注意自己的饮食。
现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境
想生一个健健康康的宝宝，孕前就有很多事情要注意，今天我们就来看看女性孕前要避开哪些不利因素。
(1)不要在情绪压抑时怀孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或
很多人认为，女性在孕期多补营养准没有错，可是虽然说为了宝宝和自己的健康一定要注意营养补充，可是有的营养一定不能补充过量，否则会适得其反哦。
许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那，担心宝宝的营养
孕妈咪的饮食直接关系着胎宝宝的健康，所以女性在怀孕后一定要注意自己的饮食习惯特别是那些喜欢饮料的孕妈咪们，更要注意饮料的选择了。
以下四类饮料，怀孕期间的孕妇切记不要喝。
红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还
怀孕生子是一个特殊的过程，宝宝要在妈妈的肚子里经过漫长的时间成形，所以想做妈妈的女性在孕前一定要做好充足的营养准备。
在人的一生中，怀孕和分娩是女性经历的一个非常特别时期，每个女人在此阶段心理和生理上都会发生
