对于计划要宝宝的夫妻，尤其对已经怀孕的准妈妈而言，有些些嗜好会成为健康怀孕的严重障碍。怀孕前应终止这些不良嗜好：比如吸烟和饮酒。
生活中我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些
生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一样的。
清炒生菜： 具有生菜本身具备的功能，如
女性都需要补充哪些维生素?备孕期的女性应该吃些什么来补充维生素?相信这是每一位想要宝宝的女性都特别关注这个问题。
众所周知，维生素对于女性容颜有不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的最
对于备孕期的女性来说，一开始久要严格要求自己，尤其要在饮食上，更是一定要多加注意，要避免触碰饮食红灯区，要丢掉红灯区的饮食习惯。
孕前不应触碰的饮食红灯区：一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重
孕育宝宝是件大事，可是在生孩子之前，备孕女性们还得特别小心自己的保养，否则很可能给给自己的宝宝带来不必要的麻烦。
生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带
我们的体内有很多的营养，可是也有不少的垃圾。这就是我们为什么要经常排毒的原因了。我们的身体，在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”，并且，像我们现在所处的这个环境，我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气
铅毒对孩子的智力发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能都会产生不利影响，但很多人并不知道，铅广泛地存在于我们的生活中，宝宝在胎儿阶段可能就会受到母体接收的铅污染。
专家网友 ：我现在怀孕43天经医院微量元素检查铅
很多家庭都想要个孩子告别丁克，可是要在这要提醒大家，要想告别丁克要先告别啤酒，所以为了你以后的幸福生活，少喝点或者干脆不喝!
现在的男人都喜欢喝啤酒，朋友相聚都是以它为主，很多人喝出了个啤酒肚，也许是认为它不伤身。但
提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。本文我们就一起来看未 准爸爸的饮食禁忌
小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人
妈妈在怀孕期间，除了要照顾自己的身体健康，提供本身需要的能量之外，还要担负起胎儿生长发育所需的营养供给。因此，孕妇的营养摄取，关系着胎儿及孕妇的健康。
怀孕早期饮食建议
怀孕最初1个月-2个月胎儿还在分裂、着床、初
在月子中妈妈们应该注意哪些饮食禁忌呢?下面我们一起来看看。
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮
爸爸每天喝啤酒经常超过500毫升(一瓶)，不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子长大后也易酒精成瘾。医生建议喜欢在痛饮啤酒的男士，一天的啤酒饮量最好在500毫升以内。
酒精含量：一升啤酒=一两白酒
有人认为，啤酒是“
一般说来，为适应春季阳气升发的特点，扶助阳气，中医认为：“当春之时，食应减酸宜甘，以养脾壮阳。具体饮食法则我们一起来了解。
在春天，有“春困”一说。春节放假几天，许多人都会选择在家睡懒觉，以此弥补一年的辛劳。但“春困”
精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。
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孩子的健康聪明，与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，才会使宝宝更健康，来关注孕前营养充电6
备孕的未准爸妈们，你们知道吗?原来食物也可以助孕呢!下面就是网友们搜集的助孕食谱，推荐率很高哦!快来看看吧~
温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
制
想有好“孕”的未准爸妈们，你们知道吗?原来食物也可以助孕呢!下面这款鲜乳粥就是推荐率很高，做起来又十分方便的一种助孕食谱。
鲜乳粥
食谱原料
主料：稻米200克
辅料：腊肉(烟肉)50克,青椒50克,洋葱(白皮)20克
调料：奶油20
现在人们已经了解了母亲孕期营养状况对优生有重要意义，而准备做父亲 年轻爸爸同样也要注意预防微量元素缺乏。
现代医学研究证明：微量元素对男性 生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液 质量。如：锰 不足或缺乏，能引
虽然很多女人都知道酒精，烟，咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害 ，但是却很少人知道这些对于一个想怀孕 女人而言也是非常有害 。
想要孕育一个健康的宝宝，孕前以下四种东西最好别碰。
1.酒精 喝酒会影响你 生育能力，但是，对
要像优生优育，孕前饮食也是很重要的，下面小编教你孕前菜肴之洋葱牛肉卷!准爸爸准妈妈们快来学学吧~
洋葱牛肉卷(男性用食谱)洋葱牛肉卷
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油 作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段
