提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。
坏习惯
1.偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需
作为准妈妈，在孕育宝宝的时候，身边的每个人都关注准妈妈的饮食，说这些不能吃，那些切忌食。那么孕妇在饮食方面有些什么禁忌呢，这里让我们详细道来。
避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过
生育一个聪明健康的宝宝是很多家庭都想的，都也是希望有自己的孩子的，孕前的备孕也是现在都很重视的，有的不良习惯也是会影响受孕的，下面就介绍一下孕前改掉的不良饮食习惯。
1.偏食挑食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的
生育是现在应该是都很关注的，现在也是有很多的人都很关注生育问题的，对于女性孕期的饮食也是不能忽视的，下面就介绍一下女性孕期饮食的禁忌。
1.忌高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾
孕期的营养饮食也是都很关注的，现在也是有很多的人都很关注对孕期的护理，对于孕期的饮食也是不能忽视的，那么孕前少摄入哪些常见食物?
一、芹菜
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精
怀孕生育是都很关注的，现在也是有很多的人都很关注备孕的，对于备孕的误区也是都关注的，下面介绍一下不可不知备孕的饮食误区。
女性的饮食误区
辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化
孕期的饮食是都很关注的，饮料也是都知道的，很多的人也是会喝的，都也是知道孕期是有很多的注意事项的，下面就介绍一下孕期不能喝的四种饮料。
1 忌饮酒
据美国的统计数字，因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形，每年大约有5万人
孕前的营养补充对与未来的宝宝很重要，因此要特别注意孕前的营养补充，小编总结了以下孕前补充营养的原则，愿给朋友们带来帮助。
要保证脂肪的补充
脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的
很多计划要宝宝的夫妻都会补钙，铁，锌和复合维生素等。是药三分毒，所以食补才是关键。那么怎样烹饪才能不让营养流失呢?下面是一些孕前进补的食谱。供大家参考。
牛奶洋葱汤
原料：鲜奶300毫升，洋葱1个，橄榄油、盐各适量。
做
孕育小生命前每对夫妻都会做很多孕前准备。补充叶酸是其中的一项，既然大家都知道孕前需要补充叶酸，那么补充叶酸具体应该怎么做呢?下面就请专家们为您解答吧!
从什么时候开始补充叶酸
准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就
我们知道，孕前需要补充叶酸，那么除了叶酸，还有什么微量元素是必不可少的呢?锌、碘、锰、铁这四种微量元素也是孕妇必不可少的，下面就给大家具体介绍下这四种微量元素的补充。
准妈妈在孕期要补充大量的营养元素来维持自身
生活中一些微小的习惯，在孕前也许并没有对你有什么影响。可如果你想孕育一个完美的小宝宝，你就要改掉一些你生活中的习惯。比如影响你生育的一些食物：
其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就
每个人的饮食习惯都不一样，可有的习惯是有损健康的。对于备孕的夫妻来说，更要注意错误的饮食习惯，主要有以下几点：
豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。
茶叶煮鸡蛋：茶叶
有的肉中含有丰富的蛋白质，所以很多人认为多吃些肉对生个健康的宝宝也会有帮助。但是，据BBC报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。详细请看以下内容。
由科罗拉多生殖医学中心主任大卫-加
准备要宝宝的夫妻都希望自己以后的宝宝能够聪明，健康，漂亮，这样的宝宝也不是不可能来到你们身边哦，要看你们孕前都做了哪些准备，孕前3个月就要开始进行营养储备，那样怎样进行营养储备呢?小编总结以下内容，愿给朋友们带来帮助
女性怀孕饮食，不管是对孕妇还是腹中的孩子都是很重要的，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。“一人吃饱，两人不饿”，说的就是孕妇与腹中胎儿的紧密关系。孕妇能否生出一个健康、聪明的宝宝，这与孕期中饮食是否科学有
准备怀孕的夫妻在孕前一定要调整好自己的状态，尤其是在饮食上要多加注意。那么孕前准爸妈的营养饮食原则有哪些?孕前饮食需有哪些禁忌?准爸妈一定要戒烟戒酒等。
准爸爸要注意的孕前饮食禁忌
1、少吸烟，尽量做到不吸烟：
为准妈妈在怀孕之前一定会进行营养的补充，但是孕前不只是准妈妈要进行检查，准爸爸的营养补充液同样重要。下面具体介绍准妈妈健康饮食是什么?准爸爸又要注意什么?
未准妈妈可以这样补：
1、各种鱼类和鱼子
这是机体消化吸
生育问题是都很关注的，现在也是有很多的人都很重视孕前的备孕的，都是希望优生优育的，下面就介绍一下夫妻备孕期须改掉习惯。 一、孕前男性洗桑拿 想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。 专家提醒：
生育是现在都很关注的，现在也是有很多的家庭都很关注对孕前的饮食的，对于孕前的饮食也是要重视的，下面介绍一下孕前不容忽视的饮食。
蛋白质。计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄人量。平时每天每公斤体重1—1.5克，就要加到1
