芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。
芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉;含蛋白质约2%，脂
我们人人都有压力，无论是来自家庭的，还是来自工作上的。都会让我们身体渐渐不堪重负。很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐;或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食
对于白领等办公族来说，中餐去哪里吃很重要，很多人都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来不仅该吸收的营养没有吸收到，而且给身体带来了各种疾病，那么中餐怎样吃才能吃的更好呢?
商务套餐法
有条件的白领
现在减肥瘦身的热潮还在居高不下，以前注视姣好的面容，转移到重视魔鬼的身材曲线，维持完美的体态不仅要付出美丽的代价，还要忍饥挨饿。以下小编告诉你，可以吃得少也能饱的八大窍门，让你轻松拥有瘦身的效果。
1)吃鸡蛋当早餐
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢?
在外国有这
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
清蒸白鲫鱼
原
中秋节即将来临，少不了吃应景的各式月饼。而在与月饼的各种配搭中，茶与月饼无疑是绝配。然而，茶与月饼的配搭却也是有讲究的。而根据月饼的不同种类，搭配不同的茶，却也能吃出不同的滋味噢。
中秋佳节，月饼不可少，鲜肉的、豆
“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物，比如红薯、豌豆、玉米、辣椒等。”
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，
每天面对忙碌的工作和快节奏的生活，你是否正在寻找一些美味、健康又便宜的食物呢?那么今天你将会有所收获!
1、鸡蛋
就是一个便宜，功能又多的选择。它们含有大量的蛋白质，可以帮助你抵挡因岁月流失而产生的眼部问题。
2
大家都知道，鱼肉具有丰富的蛋白质，营养成分很高。不过，你知道空腹吃鱼肉浪费蛋白质，缺乏营养吗?专家表示：不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。
高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而
办公室的白领，运动少又经常开车，容易感觉疲劳。专家说这是缺碱性疲劳的症状，要改变这种情况，多吃碱性食物，譬如白萝卜、豆腐、红豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜等，以调节身体机能的平衡。如果能多吃点豆腐海带就能有效的改善疲
早上起床喝凉白开水健康吗?早上起来喝水时很重要的，但是喝什么谁比较重要呢?对自己的身体比较好呢?因此下面专家介绍一下早上起床喝凉白开水健康吗?请看如下的内容皆可：
喝淡盐水养生的观点不科学
关于盐水的问题。首先
有毒水果你吃了吗?现在的人们都很喜欢吃水果，但是在吃的时候需要注意哪些呢?再吃的时候有哪些不注意的事项呢?因此下面就来看一下有毒水果你吃了吗?
梨：催长素令其早熟
使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(
介绍几种家庭食疗法?健康饮食会让人们的身体渐渐的变好，也会导致有很多的人呢在患有各种其他的症状，为了能使人们不断的发展红啊的食疗方法，因此下面就来看一下介绍几种家庭食疗法?
1. 香蕉
对症：压力和焦虑
在你感到疲惫
女性更年期饮食健康宜清淡?女性更年期除了潮热、盗汗、暴躁的症状，还会出现情绪难以控制、失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、力不从心等更年期综合症症状。更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。
女性45-5
大家常常遇到的一个问题就内分泌失调，导致人们肥胖、便秘、长痘痘以及免疫力下降，严重影响了人们的生活、学习和工作。
下面介绍几种食品，能够帮助大家调节内分泌，还你一个健康的身体。
1、新鲜蔬果
新鲜蔬果含有丰富的营
吃太多阿胶枣龟苓膏好吗?在生活中总是遇到这样的问题，有人常常的说吃这些食物好吗?但是吃的过多自己的身体好吗?因此下面就来看一下吃太多阿胶枣龟苓膏好吗?
阿胶枣 滋阴养血，胃热及消化不良者少食
超市中有一种枣子特
面条可燃能判定面条带毒吗?可燃面条真的可怕吗?昨日，有网站通过抽样实验证明，面条能被点燃是面粉的性质决定的，面条能不能燃烧不能用来判断面条是否合格，“吃前烧一烧”的做法没有意义，“吃面等于吃塑料袋”更是谣言。
前
牛奶可以替代水营养吗?所谓营养，是指满足人体需要的、各种食物在数量和种类上的合理搭配。由于目前营养学在认识上的局限，通常将这种搭配的合理性表达为各种营养素的数量和比例，但这并不意味着把蛋白质、维生素、钙、铁
春清
春季大地生计勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪，五行属木，迎风流泪，伤目，口味发酸，易怒，伤肝胆，因此在春季宜用清理肝胆火旺之保健品。春季阳气升
