熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入豆浆、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而
1、向上司直述目标
“你如果想升职，就必须让管理层知道，把你的目标和专长直接了当告诉他们。”
在一家财务公司工作两年后，丽莎获悉自己将接任客户服务经理。然而，她没有得到该职位最有油水的工作――为新客户设计培训教
新妈妈日记摘选
从怀孕四个月起到现在，离开工作岗位已经一年多了，似乎都快忘了工作的感觉了，打开衣橱，那些职业装已经穿不进去了，呵呵！一直以来都没有做全职妈妈的打算，女儿的出生为我的生活增添了乐趣和光彩，也占据了我大部
香蕉缓和紧张情绪，柿子消除体力疲劳，大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是
众所周知，女性最佳生育年龄应在25-30岁之间。但在大城市，由于学习和工作的压力，很容易错失生育的“黄金时期”，一不留神，就成了大龄孕妈妈。北京玛丽妇婴医院赵天卫院长在谈到这个现象时表示，生育年龄超过34岁的大龄产妇，出
长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了请赶紧暂停一下、起身活动活动，否则变成“矿物”时就真的没救了。长时间坐在电脑前的电脑族们注意啦：
玩电脑双脚别交叉
坐姿应以舒
玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉
从事电脑工作的人脱发者较多 ,原因是这类人用脑时间较长 ,注意力高度集中 ,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱 ,皮脂腺分泌旺盛。所以建议“电脑族”在工作之余除了保证足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养的
专家提醒，大雪节气的到来将会预示冬季的感觉更加明显，人体免疫力进一步下降，因此饮食方面更要注意科学搭配，避免因饮食不科学而导致健康受损或者加重原有病情。专家特别推荐此时比较适合吃的三种果蔬：冬瓜、冬枣和冬甘蔗。
办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买"化学食品"，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。
中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱：“我
职场妈咪在产后第1年上班时间内，每天有1个小时的喂奶时间。但除了少数工作单位离家较近、或者工作时间相对灵活的妈咪，可有机会白天继续母乳喂养外，大多数人只能选择混合喂养了。而且，由于体力消耗、工作和生活的压力增大
缓解工作压力，释放情绪
随着就业压力的不断增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。
小儿有不同程度的肠道寄生虫病(蛔虫、蛲虫等)感染，几乎可达95%。因此，对儿童来说，定期化验大便，弄清体内有无寄生虫，有那种寄生虫，是很重要的，而有些家长一发现小儿面黄肌瘦、食欲不振，未经检查便自认为有虫，盲目服驱虫药
怀孕了，是挺着大肚子继续挤车，还是安逸地待在家中做个快乐的全职妈咪？
好像……答案不言自明。可是，老公这时候却蹦出来极力阻挠，还搬出了“我们公司老板女同事都是工作到快生产的一刻”的“歪理斜说”，怎不让人气
27岁的黄小姐近日到骨科就诊，自称膝关节疼、肩膀发麻酸痛。医生给她做了详细的检查，没有发现外伤，也排除了风湿性关节炎的可能，X光片上显示她全身骨骼完好。医生询问她的职业后得知，黄小姐在一家公司做高级文秘，医生据此推
据英国《每日邮报》2月4日报道，《儿童发育》杂志刊登美国一项新研究发现，职业女性的孩子体重超标和肥胖的几率比其他孩子高6倍。研究人员认为，放学后胡乱吃多脂即食食物和零食无度不受监控，是导致孩子肥胖的关键原因。
美
近期，一份“广州市高危妊娠调查报告”从广州医学院第三附属医院广州市重症孕产妇救治中心新鲜出炉，报告显示，2009～2010年间广州市平均高危妊娠发生率为58.3%，其中不规律产检的比例高达85%。
据广医三院广州市重症孕产
职业也是生活的一个方面，但如果不能很好地把两者独立的话，就会对两者都造成不便。在工作的时候像在家一样随便，老板会觉得你不够专业;在生活中像工作一样严谨，朋友会觉得你不可接近。如果你还习惯对着家人说冷冰冰的“请
七大疾病困扰办公一族
罗兴华教授认为，长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因，容易产生职业病。具体表现为：
1、由于长期伏案，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及;同时由于姿势的固定
近日，全球最大的办公空间解决方案供应商雷格斯发布的一项调查显示，中国的雇主对于职场妈妈的招聘持谨慎态度。对工作的投入度不够、缺乏灵活度和技术落伍成为职业母亲求职时的制约因素。但职场专家指出，职场妈妈应寻找适
