职场孕妇需改掉的陋习 ，你知道职场孕妇的陋习是什么吗?如果你还不知道，那么就不能错过这篇文章了。
缩短用电脑的时间，降低辐射
怀孕前，你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧，即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在
你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子，你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种“病”，病原就是电脑。这种“电脑斑”在上班族中很普遍，特别是天天面对电脑的人更容易“患病”。因此要多吃些富含维生素C和维生素E
母乳少，教你如何催乳，奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。而专家指出，宝宝不断的吮吸其实才是最有效
孕妇洗澡需了解的知识，怀孕期间当然还要洗澡。第一，这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。但孕期洗澡和平时不同，孕妈妈们可得注意了!让我们一起来洗澡从头学，清爽安全过孕期!
孕妇洗
上班族午餐吃什么好?除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
抗衰老抗癌食品--西蓝花。
推荐理由：西蓝花富含抗氧化物维生素C及胡
可能对于男人来说，过了三十岁被认为成熟、稳重、魅力大增，但对于女人来说，奔三是十分可怕的事。这可能意味着你已经过了一生中最精华的时刻，即使你想极力的伪装，但是肌肤也会出卖你的，因此，是时候考虑下解除“危肌”啦，今天就
小心手机使用恶习！随着现代生活的发展，手机在我们的生活中扮演的角色越来越重要。可以说出了在山旮旯没有信号的地区以外，其他通讯网络可以覆盖到的范围里的人们都是手机的忠实用户。但是，在我们每日的手机使用过程中，有多
上班族准妈怎样补充营养？对于忙碌的上班族，一日三餐，常常是这种情形：早餐边走边解决，午餐以快餐为主，晚餐买些外卖食品回家吃。这样一来，自然要担心，怀孕后仍这样生活会影响胎儿的健康吗？
人体必需的六大营养素（碳水化合物、蛋
第一次当妈妈，面对宝宝的各种大小状况，难免心慌意乱，长辈的经验总令人半信半疑，通过网络搜索资讯又太多太杂乱，众说纷纭让人不知该如何依循。有鉴于此，本文特别搜集了5种常见误区，帮助你建立正确的观念，当个称职的育儿达
盘点：产检时常见的误区有哪些。每天，产检门诊都会接待许多孕妇，她们经常提出各式各样的问题，归结下来，准妈妈们都或多或少存在对规范产前检查的一些认识误区。现在我们就和准妈妈们一起来认清这些误区。
误区一：孕早期不必
孕妈妈用电脑是孕期安全的重要注意事项，专家提醒，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅的高低配合，让胎儿健康发育。
孕育常识：孕妈妈用电脑的12大安全宝典
1、孕妇每周接触电脑时间不超过
职场女性吃馒头更营养
对于上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，产生疲劳。而馒头中富含B族维生素，是缓解压力、营
白领养生7妙招。对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢?今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。
1早餐好，晚餐巧
一日活动的能量
吃得少却不瘦谁的错？常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?
发胖原因：再怎么忙都不要少吃
女性高级高层易酗酒。女性主管更容易酗酒比女性低级别的工作，新的研究显示。
执行妇女的三倍更可能是问题饮酒者，研究者写道珍妮头，博士，与英国伦敦大学学院的流行病学家。她的研究发表在最近一期英国医学杂志。
她是第一
对于职场妈妈们来说，产假结束后就要重新回到工作岗位上了，此时，就要在工作和喂养宝宝之间寻找新的平衡了，又要兼顾工作，还得保证继续母乳喂养，这需要职场妈妈们在上班前一个月就开始学习“母乳管理”，关于怎样挤奶、存奶，以及
白领妈妈怎样吃出午餐营养？相信是很多上班族准妈妈关注的问题。其实，无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的。
工作餐营养升级方案
在外就餐的
我是一个既在上班，又带孩子的妈妈。同学和好友都说我太能干了，问我累不累？问我时间如何安排？可是我没有这种感觉，为什么我不觉得累呢？莫非是我太能干了？哈哈。看看我每天的时间安排：
星期一至星期六
6：20—6：55：起床，刷牙，洗脸，梳头
小资女人易得五大心理绝症。小资女人，听起来很好听，但其实在她们的内心，有着不可告人的“绝症”。她们虽在金钱上有一定的地位，但在感情上却是空虚。她们抑郁，她们孤独，她们对外界感情不太信任。你可知，小资女人的心理问题呢
提高白领妈妈亲子沟通质量。白领妈妈们忙碌了一天回到家里，工作的状态还没有完全摆脱。面对孩子时，有时候不知道该怎么去沟通和互动，下面的三个方法能帮助白领妈妈们提高亲子沟通的质量。
一、请放松下来。
将与孩子的交
