当宝宝出现爱哭闹、爱出汗、夜啼、 盗汗、厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐、头发黄等现象时，父母们就要注意了，很可能是宝宝缺乏维生素D了。那么，宝宝为什么会缺乏维生素D呢？专家给出了下面的7大解释。

(1)阳光照射不足：

北方孩子的维生素D缺乏率远远高于南方的孩子，就是因为南方气候比较温和，冬天也可以出门晒太阳。北方的孩子就没有这个条件，宝宝几乎有半年的时间都是不出门的，阳光照射不充分就会导致维生素D缺乏。

(2)摄入不足：

很多家长都没有给孩子补充维生素D的意识，特别是农村家庭，城市家庭大部分都知道要给孩子补充维生素D，但是仍有一小部分不知道。

(3)多胎、早产、低体重：

有一些宝宝因为先天发育不良，比如早产儿、低体重儿、双胞胎、三胞胎等等，他们生下来体内的维生素D就比较少。

(4)胃肠、肝胆、肾脏疾病：

维生素D不是简单地吃进1粒就能马上在体内转化，需要通过胃肠道的吸收、肝胆的合成、肾脏的代谢，如果这些器官组织功能有问题，就会造成维生素D的缺乏。

(5)食物中钙、磷含量不足或比例不适宜：

维生素D的吸收要求体内有合适的钙磷比例，如果钙和磷都吃得很多，但比例不合适，或者两者都食用量不足，都不利于钙的吸收和骨骼的成长发育。

(6)食用过多谷类食物：

谷类食物含有草酸会和体内的钙形成草酸钙影响钙的吸收和维生素D的合成。

(7)孕妇主食单一，户外活动少：

有一部分宝宝维生素D缺乏是因为妈妈在孕期缺乏钙和维生素D。