在炎炎夏日，您家的宝宝是否有一个良好的环境健康成长呢?饮食方面是否健康营养呢?夏日，对于宝宝的卫生方面必须严格把关。夏季食品容易过期，夏季多是比较冷的食品，夏季阳光强烈，紫外线也较强，多注意给宝宝们做好防晒措施等等。在夏季，必须从方方面面做好措施，不让宝宝们在夏季受到不必要的伤害。下面，为大家介绍几条夏日育儿经验谈。

一、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品 一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内 分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等 症。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，尤其是换牙期。

二、小心食用熟食：夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。

三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。

四、预防哮喘：夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发小儿哮喘。

五、慎用驱蚊药：以防夏季哮喘，或中毒反应。

六、夏季穿得少，要注意小儿摔伤：尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。

七、科学使用空调、电风扇：不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7摄氏度。

八、注意小儿皮肤护理：避免出痱子。

九、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。

十、补盐：小儿夏季出汗多，适当增加盐的摄入。

十一、午睡：夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让小儿午睡。

十二、苦夏：因夏季炎热，小儿食欲差，但消耗不少，要摄入富含蛋白质的食物，以保证小儿生长需要。

爸爸妈妈们，现在明白了吧。让这12条经验谈带带领您的宝宝愉快健康过暑假吧。夏日育儿已不再是您的烦恼。