如果孩子时常出现注意力不集中的情况，就一定会影响到长大后孩子的学习和工作，造成这种情况的原因有很多，不过大多数是因为心理原因造成的，如果家长朋友们希望自己的孩子能够做一件事情注意力高度集中，那么我们不如就试试下面的五个方法吧。

●全神贯注法

5~7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7~10岁约20分钟;10~12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

●消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散注意力，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。

●游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

●鼓励表扬法

鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

●培养兴趣法

兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。