对于宝宝来说，补充足够的营养是重要的，以供应身体的发育所需，但是妈妈们知道吗?对宝宝来说，最容易缺少的就是锌和钙，因而生活中要注意留心宝宝缺钙和缺锌的症状，注意给孩子补充。

1、食欲不振。曾经看到很多妈妈发愁宝宝不好好吃饭。原来，我也是以为，只要养成良好的习惯，家长认真坚持，宝宝就可以正常饮食。其实，有的宝宝是因为缺锌或缺钙才挑食、厌食。当宝宝吃饭不香的时候，不要急于批评宝宝，而是先想想，是食物不对、宝宝不饿还是因为缺锌或钙;

2、坐立难安。说白了，就是很多妈妈抱怨的孩子有“多动症”。这个复杂的症状虽然还有其他原因，但是很多时候“多动”不是宝宝主观控制的，而是因为缺锌或者缺钙。当宝宝注意力不能集中的时候，先想想自己有没有破坏宝宝注意力养成的坏行为，然后检查一下，是否因为缺锌或钙;

3、多病易感。原来，让宝宝免疫功能降低的原因，缺锌是重要的一点。无论妈妈怎么给宝宝注意均衡营养摄入、及时增减衣物，也不能避免宝宝被一次次地感染，一次次被通知呼吸道感染、支气管肺炎。当我们在焦虑、自责，恨不得以身相代的时候，其实，检查一下，宝宝是因为缺锌;

4、视力下降。造成一个症状的，通常有很多原因，视力下降也是如此。除了遗传、习惯等方面之外，锌也是影响宝宝视力的重要因素。宝宝缺锌的话，脑细胞中的DNA与蛋白质合成会受到影响，从而使宝宝的智力不能正常发育，并造成宝宝视力下降;

5、口腔溃疡。这可是让很多人深受其苦。我有个同学，常年口腔溃疡。后来检查出，原来是缺锌!那时候，她经常口里同时破好几处，别人惨不忍睹，自己更是痛苦不堪，宝宝怎么能忍受得住!当宝宝出现口腔溃疡、皮肤伤口难以愈合、指甲白斑、容易长倒刺、习惯性“吃手”、皮疹等情况时，查一查宝宝是不是缺锌吧;

6、发育迟缓。上面说缺锌会影响细胞合成，除此之外，还会影响到细胞代谢，以致宝宝发育不良，造成身材矮小。这是最难以立刻发现的症状，也给宝宝造成终身的遗憾。

7、睡眠不好。这一点是缺钙宝宝的明显特征。很多宝宝都有不易入睡或者不易进入沉睡、入睡之后出虚汗、惊厥式啼哭，并且会惊醒。

8、出牙迟缓。因为缺少足够的钙质，很多宝宝出牙比同龄宝宝迟，或者牙齿的排列不整齐;还有的宝宝因为骨骼不够结实，走路也比同龄宝宝慢。当出现这样的情况时，请家长一定要带宝宝检查一下微量元素。