预防甲流，除了身体的自我加强抵抗外，其实饮食小药膳也是能帮忙的，另外，如果不幸得了流感疾病，也可以通过饮食了治疗。

治疗甲流小药膳

1.流感清热方：炙麻黄6克，苦杏仁10克，金银花15克，连翘15克，荆芥10克，白芷10克，葛根15克，羌活10克，桔梗10克，芦根30克，牛蒡子10克，生甘草5克，水煎服，每日一至二剂。中成药可选择：金花清感颗粒、疏风解毒胶囊、感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊。儿童可选用小儿感冒颗粒、小儿豉翘清热颗粒。

2.流感咳嗽方：炙麻黄5克，苦杏仁10克，生石膏30克，知母10克，浙贝母10克，炙紫菀10克，炙枇杷叶10克，款冬花10克，蝉衣5克，南沙参15克，桑白皮10克，生甘草5克。水煎服，每日一剂。中成药可选用：止咳橘红口服液、苏黄止咳胶囊、二母宁嗽丸、羚羊清肺丸。儿童可选用小儿消积止咳口服液、肺热咳喘口服液。

3.流感预防方：一、金莲花3克 薄荷3克 生甘草3克，代茶饮。二、生姜10克，大枣5克，水煎服。

专家建议，在日常生活中做一些简单美味的小药膳，对预防甲流也有帮助。

1.二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

2.姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。

3.桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

4.薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5.鱼腥草马齿苋等野菜凉拌：鲜鱼腥草30~60g，蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

6.赤小豆、绿豆适量熬汤服用。绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包。