宝宝睡不好还经常出汗怎么办?宝宝睡觉汗多是缺钙吗?可怜天下父母心，只要孩子哪不舒服都会牵动全家的神经。下面说如何提高宝宝的睡眠质量。

网友案例

我的宝宝十个多月了，但最近半个月流汗特别严重，晚上睡觉甚至还会有汗珠流下来，换三四次枕巾还是潮潮的，我担心这样流汗会影响宝宝的生长发育，请问宝宝这样需要去医院检查吗?对了，他的睡眠质量很不好，一个晚上要醒很多次，要翻来翻去折腾很久，然后自己把手指含在嘴里就会继续睡，我都担心他吸手指成瘾了，我该怎么办?

专家回复

宝宝夜间多汗是缺钙

宝宝刚入睡时出汗属于生理现象，如果睡着后仍然大量出汗就要查找原因了，首先宝宝的新陈代谢非常旺盛，比成年人更怕热，因此夜间一定不能给宝宝盖得太多、太厚，应该比成年人的裤子薄一些，这样宝宝不热了，也可能睡眠就比较深了。

另外睡眠不好，出汗的常见原因是缺乏钙和维生素D，建议你带宝宝去全面的健康体检，如果有缺钙的表现，就不能间断的补充，要持续的补充维生素D及足量的钙，平时还要多吃含钙的食物，大量出汗容易导致锌的流失，也要关注微量元素测评的结果是否缺锌，含锌的食物包括海产品、肉类及坚果类食物，平时注意给孩子多吃这类食物。

婴儿长期吸吮手指，会导致手指变形及牙列排列不整齐，因此妈妈要及时发现给予制止，当孩子睡眠质量提高后这种现象自然就会消失。

总之，微量元素在宝宝的生长发育过程中发挥着重要的作用，为了合格证营养的全面，定期为宝宝做身体检查很有必要。