杭杭从六七个月开始，我就给他一把专门的餐椅，每顿吃饭的时候，都让他坐在餐椅上，和大人一起正儿八经地吃饭，看到大家都吃得津津有味，他也眼馋，我们就会用小勺给他喝点菜汤之类的，慢慢他就养成了习惯，一到吃饭时间就坐到自己的位置上，并且什么都吃，吃得可香了。

选择适合宝贝吃的蔬菜

不少蔬菜纤维比较长，宝宝吃的时候常常被卡在嗓子里，然后又吐出来。有几次这样的经历之后，我就明白了晶晶不吃蔬菜的原因了。于是，每次去买菜的时候， 我都会挑选一些比较新嫩的菜叶，用剪刀剪碎了做给他吃。因为用剪刀剪营养损失比较少，而且剪出来的菜比用菜刀切出来的菜看起来色彩更漂亮些，宝贝也就更愿 意吃一些。

让宝贝一点点地慢慢尝试

不少蔬菜宝贝一开始都无法接受，逼着他吃不仅 影响他吃饭的心情，而且会让他更加厌恶这种蔬菜。豆豆不喜欢吃芹菜、胡萝卜，我就每次在她喜欢吃的菜里面加入一点点芹菜或者胡萝卜，因为量比较少，所以芹 菜和胡萝卜的味道就不那么浓，豆豆也就能接受了。等她习惯了，我就一点点增加芹菜和胡萝卜的量，现在豆豆已经彻底接受了芹菜和胡萝卜的味道了。让宝贝爱上 蔬菜急不得，慢慢来就好了。

因此，家长们应该找出宝宝不爱吃蔬菜的原因，应该学习上面的方法让宝宝爱上吃蔬菜，这样宝宝才能健康成长。