宝宝在成长过程中一定会出现这样或者那样的状况，有时候会缺少一些维生素，有时会缺少一些钙、铁、锌之类的物质，那么我们怎么样判断宝宝到底缺少什么呢？如果缺少钙是怎样表现的呢？

宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等，缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。

含钙丰富的食物有以下几类供选用：

奶类全脂奶粉、豆制品大豆、海产品 鱼粉、虾皮、海带、紫菜、熟鱼干等，

所以在宝宝的成长过程中爸爸妈妈应该随时观察宝宝的身体动向，让他们缺少什么的时候及时快速的补充上，让宝宝们更加快乐健康的成长。