如果宝宝在出现感冒症状的第一天的时候家长就给其补锌，能够有效帮助抑制病情，减轻症状;感冒7天以后，与未曾补锌的人相比，服用锌的人好得更快。

正值季节交替，近期天气忽冷忽热，非常容易诱发感冒。医生提醒：感冒多是病毒感染，吃药可以抑制症状，使人感到舒服。专家建议：儿童在感冒期间可以补点锌，补锌可以提高身体免疫力，成人也是同样的道理。

新研究发现，补锌能够帮助缓解感冒的严重症状。这项研究报告发表在2011年英国莫杂志上，研究人员分析了涉及1360人的15项实验得出的数据，以此得出推断：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效帮助抑制病情，减轻症状;感冒7天以后，与未曾补锌的人相比，服用锌的人好得更快。

国外早在上世纪80年代就有相关介绍：补锌制剂可辅助减少普通感冒的天数。某杂志也曾刊登研究结果称：在感冒期间，服用补锌制剂，都可以辅助缩短感冒天数。

某地理分册曾发表研究结果：缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，重量减少20%～40%。同时，日本某杂志1991年12(4)研究指出：缺锌会使免疫T细胞功能下降。(缺锌可抑制T细胞的增殖和分化从而引起T细胞功能损害。)

知道了锌的好处，更要了解如何科学补充。锌是外来元素，身体不能自生，所以，从有效补充的角度来说，液体的锌吸收较好，基本能够吸收，专家建议感冒补锌，优选液体补锌剂，这一点对于儿童、孕妇和老人尤为重要。