很多人都听说奶粉中经常提到DHA这个词，它对宝宝智力发育是相当有好处的。没错，DHA确实是宝宝大脑发育的重要元素，所以，在备孕前， 一定要让母体中DHA充足。

人体脑细胞约有150亿个，其中80%是在胎儿～4岁前完成的。如果没有DHA，脑细胞无法形成，为促进胎儿脑细胞健康发育，孕妇补充足够的DHA是很重要的。

脑部发育只有一次，第一年最重要，为黄金期!

由于发育中的胎儿主要依赖于母体提供DHA，孕后期胎儿大脑的极速发育，对DHA产生较高需求，有时甚至以消耗母体DHA的储备为代价，这种母体DHA的消耗，可能是导致在分娩和产后阶段抑郁症风险增加的综合因素之一。

美国国立卫生研究院的一项研究数据显示：母乳中的DHA水平和产后抑郁症的发生率之间存在着强烈联系。