单亲的孩子越来越多，现在这种群体也是特别受关注的，因为他们因为父母的离异，心理常常会变得抑郁，会有一些阴影，那么如何才能让单亲的宝宝，走出心理阴影呢？

1、为单亲孩子心理健康创造良好环境

作为单亲家庭的家长，首先要特别注意为孩子创造一种愉快的家庭氛围。这就要求单亲家庭的家长要学会克制自己的不良情绪，使孩子在急风暴雨中也能健康成长。

2、为孩子营造良好的文化氛围

作为单亲家庭的父亲或者母亲，要十分注意自己的言行举止，不要在孩子面前表现出不良的习性，如说谎、失信及不负责任等。要根据孩子的兴趣爱好，经常带孩子去听听音乐会，看看书画展，和孩子一起做做有趣的游戏等，为孩子营造一个良好的文化氛围，使孩子尽快地从失去父爱或母爱的痛苦中走出来，逐渐养成开朗、自信的性格。

3、多为孩子创设人际交往的环境

家长应鼓励孩子积极参加集体活动，尽可能地参与社会活动，主动与人交往，培养孩子开朗、乐观的性格。

4、注意性别角色教育

在孩子心理成长过程中，性别角色的学习是一个重要的环节。单亲家庭的孩子在性别角色的学习中缺乏最直接的模仿榜样。所以，单亲家长应注意调动亲戚、朋友中的性别资源，给孩子适宜的影响，让其性别角色得到充分的表现和发展，培养其健康高尚的人格，以适应社会生活的需要。

5、父母首先调整好自己的情绪，尽量少带给宝宝负面影响。

家长首先应调整好自己的心理状态，不要把自己因家庭变故的坏心绪影响或强加给宝宝。开诚布公地告诉宝宝真相，也许会对宝宝的成长更有利。尤其要注意的是，不能把自己对婚姻、异性持有的偏见灌输给宝宝，使宝宝对人产生敌意、不信任感，同时也产生不安全感和被抛弃感，给未来的生活留下沉重的阴影。

6、更加关注宝宝的心理感受，注意观察宝宝的言行，及时解开宝宝的思想疙瘩。

父母要比平时更加细致地关注宝宝，加强亲子之间的交流和沟通。要敢于正视，并逐步去面对，帮助宝宝处理好内心错综复杂的情感，注意观察宝宝的言行，及时解开宝宝的思想疙瘩，努力减轻心理压力，帮助宝宝正视现实，聆听他的心理感受，让他倾诉，帮助他转移不良情绪。

7、让宝宝多接触另一方，并多让宝宝享受家庭的温暖。

单亲家庭不管哪一方带宝宝，都要让宝宝与另一方面有接触与交流的时间，感觉父母之爱。双方都要讲理智，不可在宝宝面前“争宠”。即使没有了夫妻之缘，但也可以是朋友。

8、积极地为宝宝提供享受成功喜悦的机会，有更多的成就感。

给宝宝布置一些他能力所及的小任务，当宝宝轻松而愉快的完成“特殊家庭作业”后，给予宝宝鼓励，以提升他的成就感和责任感。而且，要多为宝宝创造成就感的培养机会，并不失时机加以引导，尊重宝宝，使他逐步增强自信心。