对于宝宝的心理保健，你了解多少呢？如何才能让宝宝拥有健康的心理呢？专家说，这就需要作为孕妈妈的你从孕期开始，防止X射线辐射，保证营养丰富，保持良好心境和情绪稳定，避免吸烟、嗜酒及滥用药物。

儿童心理健康从受精卵开始，妊娠期是生命发展的重要时期，胎儿能否正常发育，小生命能否健康诞生，取决于配偶的选择和孕母在妊娠期的医学保健。

美国人类遗传学家斯特恩对优生学作过精辟的论述，提出“预防性优生学”和“促进性优生学”两个概念。前者旨在使劣者消失，后者则使优者发展。研究发现几乎所有母孕期的重大生理、心理变化都会影响到胎儿发育，因此孩子心理保健应从孕期抓起。

1.防止X射线辐射

避免引起基因突变造成染色体异常，尤其在妊娠2~6周更为严重，故妊娠早期应避免接受X射线辐射。

2.孕妇饮食要保证营养丰富

孕妇营养丰富合理是胎儿心身发育的重要保障。如食物中蛋白质、维生素及钙、磷缺乏会影响胎儿脑的发育;反之，孕妇营养过剩、脂肪存积过多影响分娩也会影响胎儿健康。

3.保持良好心境和情绪稳定

研究表明情绪波动影响内分泌，减少脑供血量，情绪不稳定发生难产及子痫的比率较高。因此需要提供给孕妇最佳的心理环境。

4.避免吸烟、嗜酒及滥用药物

父母吸烟或生活在有人吸烟的环境中可增加胎儿流产、早产、不正常心跳等疾病和问题的发生率，孕妇酗酒可增加胎儿患“胎儿酒精中毒综合症”(FAS)的概率。

患FAS的儿童长得矮小，脑袋小、不协调，有睡眠问题，有一定程度的智力残疾。孕妇吸毒或使用药物可能会导致胎儿畸形，即使是常用药物如抗生素、抗组胺药、安眠药、减肥药以及过量维生素，也会影响胎儿的正常发育。

想要宝宝心理保健，不妨试着从孕期抓起吧！