随着生活水平的提高，我们发现我们的生活中很多的东西都在变化，生活用品越来越讲究了，饮食上的选择越来越多了，现在真是一个可以吃好喝好的年代，可是，大家是否注意过，达些变化后面直肠癌也偷偷的走近了我们的身边呢？

现在人吃得好了，怎么消化道的肿瘤不减反增呢?"原因就是吃得太精细，运动太少了。"专家说："跟其他肿瘤相比，值得庆幸的是，大肠癌可防可治，早期发现90%可以治愈。"

排便异常要警惕直肠病变

如果你平时的饮食结构是以高蛋白、高脂肪为主，那就可能成为导致结直肠肿瘤发病的原因。直肠癌在早期缺少症状，病人无明显异常改变。当出现下面四种排便异常时应及时去看医生。

1、大便习惯异常：突然排便次数增加，同时出现少量黏液性便、黏液血便，经治疗无好转者，或经治疗后好转又复发者，应及时确诊治疗。

2、腹泻症状加重：既往有黏液便、腹泻病史，但症状轻微者突然加重。与原来排便次数、排便的性质发生变化时，也应再次复查确诊。

3、干湿便：无明显原因的便秘与腹泻交替出现，经短期治疗无好转者。胃部经过钡剂透视未发现异常时，应去医院做直肠部位的检查。

4、排便费力：排出的大便有压迹，呈槽沟状、扁条状、细条状等，一定要做直肠指诊。

如果你有上述情况中的任何一项都应及时去医院检查，最好请外科或肛肠科医生检查。和其他恶性肿瘤相比，结直肠恶性肿瘤的发病原因相对明确，饱和脂肪的大量摄入，缺乏运动，使代谢不出去的毒素沉积在肠道中，久而久之就会引起结直肠病变。

五类人最好定期检查

生活条件好了，鸡鸭鱼肉自然就吃得多了。高蛋白、高脂肪摄入过多会引起小肠蠕动减慢，最终食物残渣会进入大肠。大肠相当于垃圾处理站，排便排毒系统如果乱了，毒素就会被大肠反复吸收。从这个意义上来说，大肠真的是中了"自己的毒"。所以，以下五类人需时刻警惕。

1、大便时有不良习惯，例如如厕时看书报，或容易引发肛肠疾病。

2、久站、久坐和长期便秘的人。

3、生活起居没有规律，经常暴饮暴食，喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人。

4、患有肛肠疾病，如大肠息肉、溃疡性结肠炎等患者。

5、有大肠癌家族史的人以及做过胆囊切除术的病人。

预防直肠癌，需持科学态度

除了定期做肠镜筛查外，专家还强调，饮食一定要健康。

1、少吃高脂肪、高蛋白食物、少吃腌制食物、少吃糯米食物、少吃方便面等工业油炸、膨化食品。

2、养成良好生活习惯，不吸烟、不酗酒。

3、密切注意大便性状、排便习惯的变化。当出现黏液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细，大便排便习惯的变化、排便次数改变，经常腹泻或者排便困难等症状时，一定要前往医院做正规检查。

4、养成定时排便习惯：一般而言，早晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段，可以早起一会，留出固定的排便时间。如果早晨没有排便，可调整到晚饭后，最好先做半小时运动，刺激大肠蠕动，有利排便。

5、适当晒太阳：美国一项研究发现，阳光与肠癌的发病率关系密切。研究者认为维生素D对肠癌有一定预防作用。因此，长期在写字楼工作的上班族，最好每天能抽出时间外出晒晒太阳。

其实，结直肠恶性肿瘤的发展过程一般需要10年左右的时间，这就为预防提供了机会。首先要减少饱和脂肪的摄入，多吃粗粮、水果和蔬菜，均衡饮食。其次就是增加体育锻炼，避免肥胖。