很多女性头疼乳腺增生，那么怎样预防乳腺增生呢?大家肯定都很想知道，一起来看看吧!

(一)保持好的心理

患者一定要保持心情舒畅,情绪稳定.如果情绪不稳定,会抑制卵巢的排卵功能,也可使雌激素增高,导致乳腺增生。

(二)妊娠,哺乳

,适时婚育,哺乳,对乳腺有利,另外,保持夫妻生活和睦,生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素.

(三)定期复查.

每半年或1年做一次乳腺B超检查,40岁以上,乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次,早期可以服药治疗,而大部分病人不需服药.所谓“服药可以预防癌变”的提法是没有根据的.

(四)其他方面

患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病,如月经周期紊乱,附件炎患者等.因此,积极防治妇科疾病,也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节，也是乳腺增生的注意事项很重要的一点。避免使用含有雌激素的面霜和药物.有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生.

以上介绍了怎样预防乳腺增生，希望对您有所帮助!