随着现代生活节奏的加快，习惯熬夜的人日益增多，有老人，有孩子，更多的晚睡族则隐匿于学生与都市白领中。

根据某网站针对滨海新区千余名白领进行的调查显示，近七成表示会被上述症状所困扰，他们大多数睡眠时间在12点以后，患上了“晚睡强迫症”。

小吴由于平时工作压力大，经常加班，总觉得下班后必需好好放松一下才能对得起自己。每日回家打游戏、上网、看书、看电影，直到凌晨一两点后才睡觉，甚至和朋友玩通宵。然而，转日起床时倍感疲劳。在调查中，68.7%的网友表示和小吴有着相同的症状，其中92%的人表示，虽然自己早就意识到了这一点，但仍过着“凌晨不睡，早上后悔”的生活。

南开大学心理学教授袁辛介绍，上述困扰属于“晚睡强迫症”，影响着患者的身心健康。“早睡太浪费时间，不如先做点什么”、“深夜才是头脑清醒的灵感爆发期”、很多事本可以白天完成却一定晚上才做……这些想法和行为都是“晚睡强迫症”的典型症状。

袁辛表示，“晚睡强迫症”是行为焦虑症的一种，患者对睡眠有一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋。这种症状主要是在强烈的工作、生活压力下的不安全感而引发的焦虑造成。

为此，患有“晚睡强迫症”的人群应制定每日的工作、生活计划，总结出自己的“过失”并一一加以克服。

“晚睡强迫症”典型表现：

忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。

造成“晚睡强迫症”的原因：

对工作的救赎心理：

有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。

对白天生活的无声抗议：

晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

对睡眠的认识形成了习惯性误区：

强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、搭配第二天上班的衣服等。此外，可能还有遗传或者其他因素的影响，这类人通常也会有一点睡眠障碍，容易加入到“晚睡强迫症”的族群。