焦虑症是如今高发的一种心理疾病，小儿也是焦虑症的易发人群，孩子的焦虑会影响日常的生活与学习，那么小儿焦虑症该如何缓解呢?下面就为大家介绍几款亲子游戏可以有效的改善孩子的焦虑情绪。

孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪。

一、荡秋千。 每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。

二、放风筝。 放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。

三、钓鱼。 焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。

四、水中跑。 可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

五、双手接球(或物)。 双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

孩子焦虑一定要及早的纠正治疗，否则会影响到孩子的日后健康，以上五款小游戏对于焦虑症的缓解效果极佳，不妨试试看!