糖尿病是严重威胁我们生命的一种常见疾病，它不止会给我们带来身体上的痛苦，还会降低我们的生活质量，做为男人，爱护自己是对家人负责的基础，所以今天我们和大家讲讲如何用饮食来预防糖尿病的发生。

糖尿病是我们日常生活中最常见的一种疾病，对身体健康的危害有着严重的危害，造成的原因有很多。但大多跟饮食有很大的关系。对于一些经常大鱼大肉的男性朋友来说，尤其容易患上糖尿病，所以一定要特别注意。

日本研究机构历时约5年时间调查发现，大量食肉的男性糖尿病发病风险，是较少食肉男性的1.36倍。特别是大量食用牛肉、猪肉的男性，糖尿病发病风险更高。

日本国立癌症研究中心等研究机构对日本全国未患糖尿病、癌症等疾病的约6.4万人跟踪调查，询问调查对象的肉类摄取量。

跟踪调查中，有681名男性、497名女性患上糖尿病。除肥胖和吸烟等因素，研究机构根据每日肉类摄取量，将调查对象分为4组，调查肉类摄取量与调查对象糖尿病发病的关系。

调查结果显示，男性肉类摄取量最多的一组(每日摄取100克以上)，糖尿病发病风险是很少摄取肉类一组的1.36倍。其中，大量食用牛肉和猪肉的男性糖尿病发病风险是很少食用者的1.42倍。而对于食用鸡肉、火腿、香肠等肉类加工品与糖尿病发病的关系，还无法判断。