很多病症是由于很多的坏习惯造成的，其实我们是可以避免的。我们来看看是不是这些被忽视的“坏”习惯是导致得病几率增加的重要原因。

枕头被褥不洁 一个成年人每小时平均脱落约150万个皮肤细胞，每天排汗约0.95升。死皮细胞及汗水聚集在枕头、褥子上，容易滋生尘螨。

专家建议：用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。另外，每周都要用摄氏54摄氏度的热水清洗床单及枕套。

开窗不当 洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。天气晴朗，开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时，开窗则不利健康。美国肺脏协会指出，室内污染可能比室外更严重。

专家建议：空气质量差时关闭窗户，打开空调给室内换气。

长时间久坐看电视 长时间坐在沙发上看电视会增加吃零食的机会，必然导致肥胖，进而增加心脏病、癌症、关节炎等疾病危险。