心脏病是最常见的一种疾病，对身体健康会造成很大的危害，心脏病一般发生于男性朋友身上。所以一定要注意预防保健，那么有什么方法可以有效的保护心脏健康呢？以下就让我们一起来看看吧！

适当的饮酒也是对健康有好处的，就比如适当饮酒的男性比不饮酒的男性患心脏病风险整体降低三分之一。这项研究报告对年龄在29岁至69岁之间的4.1万人进行了长达10年的跟踪调查，以评估生活方式与健康的关系。

在调查期间，共有609人患心脏病，其中男性481名，女性128名。

在男性中，适度饮酒、大量饮酒及酗酒的人与不饮酒的人相比患心脏病的风险低许多。与不饮酒的男性相比，以前饮酒而后来又戒酒的人患心脏病的风险低10%，饮少量酒(每天低于0.5克)的人患心脏病的风险低35%，(每天5～30克)的人患心脏病的风险低54%，大量饮酒(每天30～90克)及酗酒(每天高于90克)的人患心脏病的风险低50%。

女性饮酒也助于降低患心脏病的风险，但效果没有男性明显，这也许是在调查的4.1万心脏病的人不多造成的。

研究报告也指出酗酒有大量副作用，如导致早死和致瘫等。