很多人都不重视亚健康，因为不够了解。但是在生活中亚健康的危害有多大，今天给大家分享我对亚健康的认识。专家指出，中国亚健康人群已经超过70%。健康的定义是不但身体没有疾病或虚弱，还要有完整的心理，心理状态和社会适应能力。那么亚健康对人体的危害有多大呢？

亚健康按照通俗的话来说，就是没有器官、组织、功能上的疾病和缺陷，但是总感觉不适，疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降、有消极的情绪、经常处于焦虑状态、烦躁、无聊、无助的状态中，感觉生活很累。

正常来说，女性的亚健康表现强于男性，表现出更多的亚健康症状。两性在积极感情与社会适应两个指标上不存在显著的差异。男性更多的表现出行为亚健康问题，而女性则在表现出更多的躯体状况、消极情感、认知问题以及消极的自我评价。

亚健康人群的特征：

亚健康人群有小孩、青年、中年、老年

亚健康会出现皮肤黑?

皮肤的健康是需要生理指标来控制的。皮肤变黑是因为皮肤表层黑色素过多。想要变白并不是短时间可以完成，需要长时间抑制黑色素形成，催化黑色毒从而达到美白。

亚健康会出现肠胃不好?

很多白领丽人朝九晚五在工作桌前拼命工作，难免腹部会变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动以及饭后便坐着工作的人士最为容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良也会引致腹部体型变坏。

以上所讲的这些相信很多人都懂得了为什么会亚健康、为什么对肠胃不好、为什么皮肤黑。出现以上这些症状一定要及时看医生。