如何消除疲劳?是因为你工作方式不对，原因是现代人长期忙碌，身体的能量，光是供应每天所需都不足，根本就没有多余的能量进行器官的修复。因此，为了消除疲劳，你可以做以下这6件事情。

也许你可以：

1.用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌。

2.试着放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。

3.不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

4.旅行，而不是换个地方消遣。

去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球……

5.从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓……每周末练习1小时以上。

6.去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。

你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。

女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。

心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。压力特别大的时候你可以为自己再找份“工作”，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。

总之，专家得出了这样的结论——工作繁忙、休闲时间少，这种情况下，如果一味被动休闲的话，结果只能是让人越歇越累，越歇越疲乏，感觉“没休息”。以上这6件事情不妨试试可消聊疲劳。