“过劳死”是我们生活中总是会听到词语，也确确实实的在我们的生活中出现了。在如今，过快的生活节奏、过大的工作压力正在不断透支现代白领以及家庭主妇们的健康，这都使得“过劳死”事件频繁发生。

食欲大增小心过劳危险

因而，“过劳死”一度成为令不少白领或者家庭主妇感觉可怕的词眼。但是，专家提醒，身体过劳是有预兆的，只需要重视这些讯息，适当休息放松即可。

眼睛发酸干涩，咽喉疼痛，声音沙哑，头晕头痛，肩颈部发僵，食量骤然大增，记忆力下降，人际关系有些紧张，关节疼痛，口臭异味以及反应迟钝这十大征兆是一般身体过劳情况下会出现的，需要引起白领们以及家庭主妇们的关注，一旦发现有其中之一或者几个征兆时，应适当地考虑给自己放个小假，把身心状态调整到最佳状态再回到工作中去。毕竟身体是革命的本钱。

针如果在工作中，眼睛疼痛，可以做一套眼保健操加以缓解;喉咙疼痛时，可用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛;头晕头痛时，双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解疼痛。在工作一段时间后，可以适当地走动走动以缓解关节疼痛。

身体出现这些症状，最根本的原因还是在于身体负荷过重，虽然介绍的这些方法可以缓解疼痛，但真正有效的还是适当地放松自己，暂时放下工作，放下压力。