相信大家对于肾炎、尿毒症、肾衰竭等等骇人听闻的病症一定不陌生。这些病症的发病器官是同一个，那就是肾脏。肾脏对于人体的重要性不言而喻。拿地球来举个不太恰当的例子，如果没有热带雨林以及其他植被进行光合作用、维持地球的“新陈代谢”，相信地球也不会充满生命力。

人体也是一样，如果没有肾脏对血液进行过滤，帮助人体清除毒素、排出废物，那么我们也会命不久矣。

肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的“维修”信号。

由此可见，肾脏是多么重要。我们也应该更加关注它的健康。下面小编要给大家说说肾脏最怕的四个习惯，快来看看你有没有“中招”吧！

一怕过补

人们大多明白肾脏的重要性，于是会用各种各样的方法来补肾。小编在生活中也发现很多人通过看电视、看报纸等途径，不经过医生嘱咐便擅自采用推荐的补肾方法。这实在是不可取的做法。尤其对肾脏而言，过补反而伤肾。

二怕老火汤

老火汤对广东人来说实在是家常便饭般的存在了。不过，专家称，因肉类的长期熬制，老火汤中会含有大量嘌呤成分，不利于肾脏健康，甚至会引发肾病。

三怕憋尿

憋尿实在是百害而无一利的习惯，不过对很多上班族和学生族来说确实司空见惯。长期憋尿不仅会对肾脏造成伤害，还会导致膀胱炎。因此，憋尿万万要不得。

四怕“重口”

很多人都喜爱偏咸的饮食，尤其是味蕾逐渐不敏感的老年人。可是，饮食中过高的盐分会对肾脏新陈代谢造成很大的负担，从而导致肾脏仅能的减退，最终导致肾病。

关爱肾脏健康，千万要摒弃上述四种不良习惯。不要以为尿毒症、肾结石离自己很远，而对自己的不良习惯视而不见，要铭记健康源自日常的点滴。