饮食和生活习惯不规律、抽烟喝酒等，都是导致肠胃不好的病因。那么如何自测自己是否肠胃不好呢?下面小编分享调养肠胃知识，告诉你肠胃不好的12个症状，让你及早提防，让自己拥有健康好肠胃!

症状1、常没有食欲、想吐

囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。

症状2、长青春痘、皮肤干燥

坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。

症状3、过敏的情形很严重

肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重。

症状4、减重不易

老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。

症状5、容易感冒

肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。

症状6、口臭、体臭

肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重喔!

症状7、粪便、放屁都很臭

坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。

症状8、下腹胀气

下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。

症状9、容易疲累

肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。

症状10、经常腹泻

当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。

症状11、容易肩膀僵硬、腰痛

坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。

症状12、经常便秘

便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，好菌却会减少，肠内环境恶化。