很多准妈妈问怀孕后还能不能吃零食，其实，怀孕还是可以吃零食的，只是一定要吃卫生、营养的零食。
有的孕妇在怀孕前有吃零食的习惯，但是怀孕后还能不能吃零食呢?其实，你不必因为怀孕而牺牲掉自己所有的小零食，只是在零食的选
孕妇的营养直接关系着胎儿的健康，而女性在孕期的营养要素主要是包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素。
蛋白质是生命的物质基础。妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，会影响胎儿的成长发育
俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。那么，怎么做才能让准妈妈妈妈肚子里的火炉降温呢?看了本文你会找到方法。
在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三
炎热的已经到来，对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、卫生性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。
在这要提醒广大准妈妈，夏天的饮食一定要注意以下事
如今80后进入生育高峰，大多数是初次孕育小生命，不禁手忙脚乱。孕早期怎样补充营养?需要吃哪些保健品?出现早孕反应该怎么办?
孕早期，一般指怀孕的前三个月。此时刚刚怀孕，很多人都非常重视营养补充问题，生怕耽误胎儿发育。
营养科专家表示，准妈妈服用叶酸好处的确很多，但也不是吃得越多越好。
随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到补充一些微量元素对身体有益，而叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管的畸形，也成为准妈妈在
夏天来了，天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜，爽爽孕妈咪的胃口。
天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送
怀孕了，胃口变得怪怪的，再加上孕早期孕吐的折磨，是不是有点承受不住呢，不过本文推荐给孕妈咪的5款“害喜”美食一定能让准妈妈们吃得开心。
夏天到了我们给害喜的准妈妈们推荐5款孕早期食谱，让孕妈咪吃得舒服吃得营养。
健
有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕妇都偏爱吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕妇食酸应讲究科学。
妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降
营养师推荐的适合孕妇吃的调养食谱“菠萝鸡胗”，其味道酸甜，有增进食欲，帮助消化的功能，是孕早期不可缺少的佳肴。
营养师推荐的适合孕妇吃的调养食谱“菠萝鸡胗”，其味道酸甜，有增进食欲，帮助消化的功能，是孕早期不可缺少的
很多女性都喜欢喝茶，那么怀孕后还能喝茶吗?会不会影响胎儿呢?
各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以
妊娠后期胎儿生长迅速，体重剧增。孕妇由于子宫增大，可引起胃容量减少，并易便秘。怀孕晚期膳食应做相应调整，适当增加蛋白质、钙和铁等的供给。
怀孕末期，有些准妈妈会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，后
到了怀孕中期是胎儿快速发育的重要阶段，妈妈对于营养的摄取就需要多用点心了，专家建议，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可以多摄食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
到了怀孕中期是胎儿
最近，澳大利亚专家的一项历时近3年的调查证实，如果孕妇在怀孕期间补充鱼油，那么她的孩子在初学走路时，手眼协调能力更强。
西澳大利亚大学儿科健康研究人员对98名孕妇进行调查，让一部分孕妇服用4克鱼油，另一部分服用4克橄榄
女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
要做妈妈了，这是件令人兴奋的事儿。可在欢
孕妇奶粉什么时候喝比较好呢?对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。
孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和
孕妇补钙的注意事项有哪些?孕妇补钙是为了帮助胎儿能够有足免的钙吸收，而目前国内市场上钙剂很多 ,大有铺天盖地之势 ,广告宣传得神乎其神 ,但大家一定要科学、合理地加以利用。 那么孕妇补钙需要注意什么呢?
钙剂种类
很多MM都喜欢吃甜食，尤其是巧克力，但是，怀孕的MM可以吃巧克力吗?要怎样注意食用的份量呢?
巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力不但可以直接食用，还常被用来
不少平时很健康的年轻女性，怀孕后也注重饮食营养。可是怎么也没想到，孕中期居然接到了“宣告”贫血的化验单。孕妇贫血，会影响胎儿的生长发育，这让她们既紧张又困惑，其实，孕妇贫血很常见。最近，世界卫生组织的资料表明，50%以
据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候都会出现妊娠纹。孕妇吃什么可以有效缓解妊娠纹呢?
有很多准妈妈给我讲了她们的无奈：在她们怀孕5、6个月的时候，大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲
