孕妇在怀孕早期会出现孕吐的现象,吃什么吐什么,但是母体必须有脂肪蓄积,为后面哺育宝宝做能量储备。所以在这种情况下,孕妇早期应该如何摄取足够的脂肪呢?
脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高,每克供给热能9千卡(每克
西班牙马德里大学的科学家近日指出,如果排除遗传因素,怀孕期间喝酒是造成胎儿智力不健全的主要原因,而戒酒是预防弱智的唯一途径。
科学家认为,妇女都很了解在怀孕期间吸烟对胎儿的危害性,但并不十分了解在怀孕期间喝酒对
牛肉富含蛋白质,氨基酸等营养素,有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,牛肉的营养价值非常高,到底孕妇可不可以吃牛肉,在此为你详细解答。
现在怀孕了吃东西有很多忌讳,比如不晓得孕妇能吃牛肉吗?听说吃了会使
宝宝大脑的发育不是一出生就定型,0~3岁都是宝宝脑部发育的黄金期。本文针对宝宝脑部发育的过程及所需要补充的营养,提醒家长把握住婴幼儿脑部发育的黄金期,养育出一个聪明可爱的宝宝。
神经系统的发育从胚胎开始,最早在18
汤是准妈妈的营养饮食,可是煮汤,什么方式最营养呢?本文我们给准妈妈来支招。
不少孕妇有爱喝骨头汤的习惯,并觉得熬汤时间越长味道越鲜美,营养就越丰富。事实上,无论多高的温度,也不能将骨骼内的钙质溶化,因为动物骨骼中所含
大部分的女性都喜欢吃营养又美味的苹果,可是你知道吗?孕期吃水果还有意想不到的好处哦。
孕妇在妊娠的头3个月里,常有恶心、呕吐等症状,称为“妊娠性呕吐”。食用油脂、蛋白质等高热量的食物,更需要在胃酸及消化酶的作用
新生儿出现抗生素耐药性的病例如今已越来越常见,专家指出这与女性孕期的饮食有很大关系。
日前,广州一名新生儿不仅身体素质很差,且对7种抗生素均有耐药性。据了解,该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多,专家推测,孕妇吃的动物产品
叶酸是孕期很重要的元素,缺乏叶酸会导致孕妇产生各种病症,并直接影响胎儿正常发育。
叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。
随着孕妇日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头,孕妇身体中的“钙”也悄无声息地在流失……绝大多数孕妇选择补钙以保证宝宝的健康。但是你知道补钙不要吃那些食物吗?
准妈妈知道孕期怎么补钙吗?为了保证钙的吸收,补钙
许多准妈妈在怀孕初期,常常觉得嘴里没味儿,也没什么胃口,因此总想吃点酸的开开胃。此时,家人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上,孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。
孕妇在妊娠期觉得嘴里
孕期补充营养,喝汤是不错的选择,不过孕妇喝汤可是很有讲究的哦。
孕妇需要补充足够的营养,于是很多的孕妇看准了各种骨头汤。但是,骨头汤要怎样熬才能最大程度地保留营养,而且还不会影响孕妇的消化....。.
不少崇尚食补的
有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。因此,幸孕网专家提醒,爱美的孕妈妈在孕期一定要多吃本文介绍的几
在民间流传着孕妇吃白色食物,生出的宝宝肤色就白,吃黑色食物生出的宝宝肤色黑,这样的说法有没有道理呢?我们一起来看看。
民间认为,孕妇是要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物的,这样会使将来婴儿的皮肤非常白皙
对孕期的女性来说,吃是天经地义的,可是准妈妈们要小心了,孕期饮食可不能想吃就吃,小心美味食物也会给你惹祸。
由于孕妇在空腹时很容易饥饿,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品,如谷类、蔬菜等,注意维生素、铁、
准妈妈在孕早期由于心理和身体的原因,食欲不佳,爽口清淡的小菜是最好选择。
拌蜇皮
材料 海蜇皮300克,黄瓜丝200克,熟鸡肉丝25克,熟火腿丝、青尖椒丝、红尖椒丝各10克。
调料 盐、白糖、蒜末、醋、酱油、香油、味精各适量
香蕉含丰富的叶酸,有利于避免胎儿出现畸形,此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维,有防止便秘的作用,非常适合孕产妇。
香蕉有润肠通便的作用,因此腹泻孕妇不宜食用。另外,不要空腹吃香蕉,一般在饭后
孕期食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病,不过孕期吃燕窝方式一定要选对。
这些年来,随着生活水平和科学素养的提高,更多的准妈妈准爸爸有极强的优生观念,无奈各种“
很多准妈妈都被叮嘱,孕期一定要多喝水。可是为什么要多喝说呢?本文我们一起来了解。
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是
怀孕期间的饮食对胎儿及母体都非常重要,为了提供胎儿充足的营养,同时避免热量摄取过多而造成自身的体重负担,准妈妈在外用餐的时候一定要遵守一些原则,才能吃得营养又放心。
对于还在上班的准妈妈来说,在外面吃饭很经常的
孕期准妈妈吸收的营养,直接关系到胎宝宝的健康,所以孕期一定要吃一些有养育的东西,而蛋白质 脂肪 碳水化合物及膳食纤维是准妈妈必不可少的营养物质。
孕期为了供应宝宝的营养需求,准妈妈一定要多吃有营养的东西,以下四种