我们都素食对身体很有好处。最近吃素也陈个了一种时尚，吃素的女性也越来越多，可是素食准妈妈如何补充维生素呢? 准妈妈在孕期生活上多了很多顾忌，在饮食上也比较较真，那么，下面这些孕期小常识你知道吗? 素食孕妈怎样补充铁
孕妇要吃很多东西，可是也有很多东西不能吃。据说薏米就会导致滑胎，是真的吗?看了本文大家会有所了解。 一大早，小张就气呼呼的，同时小李见状忍不住劝道：“你干吗生那么大气啊?这对小宝宝可不好哟!” “你来评评理，哪有这样
现在我们什么时候都能吃上各种各样的水果，可是你知道吗？女性在怀孕后吃水果也是有讲究的，研究表明孕妈妈吃水果一定要限量。 水果新鲜多样对需要补充营养的准妈妈来说本来是一件好事。但应该注意的是，妊娠糖尿病越来越多
鸡蛋营养丰富，是女性在孕期不可缺少的食物，可是吃鸡蛋的方式的有讲究的，本文我们就 来看看孕期如何巧吃鸡蛋宝宝更聪明。 鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但所含的铁是非血
虽然说酸儿辣女未必准确，但是现在小编要告诉你的是，女性在孕期吃酸食，胎宝宝会更结实哦! 女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶
秋天是个丰收的季节，这时候的水果也特别多，那么秋天什么水果最适合孕妈妈吃呢？本文我们一起来看看。 孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木
不管是煎炸烹炒还是炖煮凉拌，少了食用油，食物就很难有诱人的香气和美味的口感。那么准妈妈们该选择哪种食用油呢? 对于准妈妈来说，油脂不仅仅是增进食欲的必需，还是营养成分的来源。 各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收，
都说核桃补脑，所以为了让自己的宝宝更聪明，很多女性在孕期都会在孕期有意识地多吃一些核桃。可是你知道吗？核桃虽好孕妇却不能多吃。 有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身
经历了怀孕和分娩，产妇是得好好补一补了，可是该怎么选择滋补食品呢?本文我们详细了解相关的内容。
妇女生完小孩后，身体虚弱，同时还要哺育新生儿，这时需要摄取大量的营养成分以补充怀孕和分娩时的消耗以及生殖器官的恢复，分
好不容易有个假期，大家都想大吃大喝好好享受一下，不过这时候的准妈妈可要注意了，可不能敞开肚子吃，准妈妈过节吃喝还是要留心饮食。 怀孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强、产生食欲。孕
易致胎儿畸形的食物有哪些？都知道现在有的胎儿会出现畸形的情况，这也算很多准妈妈们担心的，会导致易致胎儿畸形的食物也是有的，下面就介绍一下易致胎儿畸形的食物。
一、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱
西红柿不仅味道鲜美而且还能美容，所以很多女性在都喜欢吃西红柿，而且准妈妈吃鲜番茄炒蛋还能健胃哦。 西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C。鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱
牛奶的营养丰富，其中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理。可是你知道吗?孕期喝奶孕期喝牛奶可是有讲究的!
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500
准妈妈们要注意了，牛奶虽然营养丰富，可是如果选择不当，不仅起不到补充营养的作用，反而可能带来意想不到的麻烦。
孕妇在妊娠期间，不仅要维持自身的营养需要，还要满足胎儿的生长发育以及子宫和胎盘等的发育要求，同时为分娩和
我们都知道，准妈妈们的饮食要格外的注意，哪些食物在这期间能补充身体的能量呢?本文我们一起来了解一下吧。
准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了15种
都知道孕妇在孕期也是有很多需要注意的，特别是孕期的饮食也是有很多的注意事项的，那么孕妇睡前少吃的食物有哪些?
一、睡前别吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。
调料也是我们生活中的必须品，做饭也是因调料而让味道变得更好，但是有的调料孕妇却是应该少吃的，那么哪些调料孕妇应少吃?
一、味精
第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精
孕妇特殊的人群这也是都知道的，对于孕妇的饮食也是都很关注的，早餐是很重要的，那么孕妇早餐宜吃的食物有哪些呢?
奶、豆制品
怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好
缺钙也是现在都知道的，孕妇在孕期也是有很多需要注意的，缺钙也是很多准妈妈都怕的，那么孕妇缺钙的症状是什么?
一、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构
很多人都相信：一些食物就能够给我们带来快乐的心情!本文我们就一起来看看那些食物能让准妈妈的心情大好。
一些准妈妈因为户外活动减少或照射阳光不足，使得自身不能产生充分的快乐激素，所以怀孕以后整日忧心忡忡的。维也
