孕妇是都知道的，都也是知道孕妇在孕期是有很多的需要注意的事情的，孕妇的饮食也是不能忽视的，那么孕妇饮食方面注意什么？
(1)每日最好进食4餐，间隔不要过长。
(2)有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实
都知道孕妇是特殊的人去，而孕期也是有很多需要注意的地方，很多孕妇在孕期儿研所会补充营养等，这也是都知道的，但是有的人会存在误区，那么下面就介绍一下孕妇孕期要避免的营养误区。
误区1 盲目服用营养品
准妈妈在选择营
我们都知道孕期营养对于胎宝宝和母体的重要性，那么在长达十个月的孕期阶段营养需求也并非一成不变，早中晚三期各有侧重点。因此，准妈妈要充分认识到这种需要，从而满足母体和胎儿的营养需求。在孕早期3个月应该特别需要这
爱美的孕妈咪总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。如果孕期皮肤出现了问题，怎样来实现胎儿健康和完美肌肤的双赢呢?
有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷
孕妇在孕期的饮食业偶很关注的，孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，那么孕妇每天能吃多少甜食呢?
甜食除糖类外，还包括蛋糕、水
孕妇的健康饮食也是都很关注的，现在也是有很多的人都会关注的，肉类和海鲜也是都很关注的，但是有些也是应少吃的，那么什么肉类和海鲜孕妇应少吃?
1、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《
准妈妈的孕前饮食禁忌也是现在都很关注的，对于孕妇的饮食也是都重视的，那么准妈妈的孕前饮食禁忌是什么？
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品
孕早期因为一些不适反应，会影响到准妈妈食欲，该怎么办呢?下面就为准妈妈们介绍一款适合孕早期的营养食谱：
橙味南瓜羹
用料
橙子 1个
南瓜 300g
冰糖 30g
做法
橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。
切好的橙子
在整个怀孕期间饮食营养都很重要，这不仅影响到胎宝宝的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。
孕早期因为呕吐和食欲不振，会导致营养缺乏，因此这个时期的营养补充是很重要的，对于饮食营养的各种注意事项也不能够大意，下面就是准妈妈在膳食上应注意的事项：
一、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等
孕三月是胎儿从“胎芽”而转变为“胎儿”的时期，这个时期胎儿需要从母体内吸收大量的营养，因此这个时期的饮食营养是很重要的。
由于早孕反应，以及增大的子官压迫胃和其他消化器官，孕妇常会出现消化不良，食欲不振等情况。
平时生活中也许会有一些孕妈咪很喜欢吃的食物，比如辣椒、甜食，这些嗜好在平时也许没有什么，但是对于孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。以下就是孕期六吃，六不吃的食物，一起来看看吧!
六吃：
一、全麦制品，包括麦
所有的家长都希望自己的孩子聪明可爱，而要实现这一心愿，孕期的饮食可是很重要的，那么孕期该怎样吃出健康聪明宝宝呢?
小编要告诉诸位准妈妈，在整个怀孕期间，准妈妈如果能有意识地吃某些食物，会对腹中的宝宝发育起到很微妙的
很多女性在怀孕前就喜欢吃水果，那么在寒冷的冬天准妈妈应该如何选择水果呢?又有哪些水果是适合准妈妈冬季食用的呢?
1、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。
2、
我们都知道水果营养丰富，对我们人体是很有益的，怀孕了多吃水果也可以帮助孕妈妈们补充维生素，但是怀孕了不是什么水果都可以吃的，到底吃什么水果才好，而什么水果又是绝对的禁忌呢?
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和
从知道怀孕的那一刻起，孕妈咪的饮食不仅要均衡，而且还要有足够的营养，生活上也要远离那些会伤害到宝宝的事情，一起来看看孕一月的生活饮食都有哪些注意事项吧!
孕一月幸孕锦囊
1.一旦停经，要想到是不是怀孕了，应该马上去看
准妈妈们在妊娠早期一定要坚持膳食均衡，在均衡基础上补充特殊的营养素，下面就是一款适合孕早期的营养食谱，希望各位准妈妈能够喜欢。
木耳炒黄花菜
原料：
木耳(干)20克，黄花菜(干)80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀
女性在怀孕以后对营养的需求量也增加，那么如何才能保证营养的充足是妈妈们应该注意的问题。首先，一天中最重要的还是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。
那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就
孕早期因为一些不适反应，会影响到准妈妈食欲，该怎么办呢?下面就为准妈妈们介绍一款适合孕早期的营养食谱：
橙味南瓜羹
用料
橙子 1个
南瓜 300g
冰糖 30g
做法
橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。
切好的橙子
在整个怀孕过程中，孕期的饮食营养是很重要，它不仅影响到胎宝宝的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进
